副交感神経が優位で酸素や血液、脳脊髄液やリンパ液循環がスムーズになる

2013年4月24日 2013年4月24日

yuhi

【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

先般の「対猛獣モード」とはうって変わって、
「副交感神経優位」状態は、

「再生修復モード」

であると言えます。

人間、動物の身体は実にうまくできており、
きちんと傷ついた身体を修復するシステムが
あらかじめ備わっているのです。

具体的に副交感神経が優位になると、
筋肉が緩み血管が広がって、心臓はゆっくりと鼓動し、
内臓は活発に働きます。

※胃の粘膜もいい感じで働くので、胃潰瘍になる
心配がなくなります。

血管が広がると血の巡りがよくなり、
酸素やその他栄養素等々、体のすみずみまで
しっかりと行き渡らせる事ができます。

また、これは非常に重要な点となりますが、
「脳脊髄液」の循環がスムーズになります。

この「脳脊髄液」と言うのは神経に栄養を与え、
身体中に溜まる老廃物を取り去ってくれる
代物ですが、
この働き（循環）が悪くなると、
身体にかなりのダメージを被る事になって
しまいます・・・

ちなみによく聞く有名な「リンパ液」と言うのも、
古くなった細胞の老廃物を処理してくれたり、
身体に進入してきたウイルス・異物の類を
食べてくれますが、

[important]副交感神経が優位[/important]になる事によって、
この働きが活性化します。

実はこれ、交感神経と副交感神経の優位度合いを
分かりやすくグラフで表したものなのですが、

副交感神経にご注目。

20:00（夜８時）を過ぎたあたりから
急激に上昇し始め、深夜３時４時頃が
ピークとなり、その後急激に下がりはじめ、
チェンジするかのように、今度は交感神経の
働きが上昇を始めます。

・・・はい、ここにものすごい重要な秘密が
隠されています。

副交感神経が一番活性化する時間帯が、
深夜３時４時頃。

と言う事は・・・

そうなんです！！！

まさに「ぐっすり睡眠」している最中に、
ＭＡＸ（最大値）で働きまくっているわけ
なのですね！！

また、しっかり熟睡できると
副交感神経の働きもより強くなるそうで、
例の大魔王、

「疲労物質ＦＦ」

も、より効率的に退治できるようになるわけです。

疲労回復実現への処方箋

会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・

わずか３時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・

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