不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


視床下部は体温や食欲、性欲やホルモン分泌、免疫の調整を司る

【勇飛健康講座】わずか3時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授!!

 

「視床下部」それは生命システムの総指揮権を持つ、「最高司令官」


人間の生理機能を司る自律神経系・・・


「交感神経」と「副交感神経」で構成される
この神経システムは、実は脳の

「ある部位」

から指令を受け、コントロールしています。

 

その部位の名は

 

 

[important]「視床下部」[/important]

 

 

この視床下部、脳の中心部にある大きさは
親指の先ほどしかない程度の脳の部位ですが、
先述した通り、ここから「全ての指令を発して」おり、

体温や食欲、性欲の調整をコントロール
しております。

 

さらに、「脳下垂体」と呼ばれる部位で行われる
「ホルモン分泌」もコントロールしており、
成長ホルモン、甲状腺ホルモン、乳腺刺激ホルモン、
副腎皮質ホルモン、性腺刺激ホルモンなどが分泌されます。

 

これら「ホルモン分泌」について解説するとあまりに
深くなってしうので、また機会があれば別の健康講座で
レクチャー致しますが、今のところは、

[warning]「心身の各種調節になくてはならない化学物質である」[/warning]

とだけご認識しておいてください。

 

 

また、視床下部は「免疫系」の働きもコントロールしています。


「免疫力」と言う言葉はよく聞かれると思いますが、
免疫とはウイルスや細菌等を撃退したり、

ガン細胞や老廃物などを駆除したりする
働きの事を言います。

 

免疫系は「自律神経系」とホルモン分泌の働きで
ある「内分泌系」と連携(情報共有)しながら、
身体全体で機能します。




疲労回復実現への処方箋

会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・

わずか3時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・

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