不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


【腹式呼吸メルマガ】第25号:ストレスゼロの恐ろしさ・・・

もしもあなたが、まったくストレスを感じない生活を
送ってしまったならば!?

間違いなく「腑抜け」のようになってしまいます・・・

適度なストレスがあってこそ、なんですね。

ここですごくおもしろい話しを一つ。

戦国時代、「今川義元」と言う、有力な戦国大名がいました。
そう、「桶狭間の戦い」で有名なあの人ですね。

で、その今川義元の元に、ある人質として差し出された少年が


いたのです。

その少年こそが・・・

後の江戸幕府を開く事になる、「徳川家康」。

・・・と、ここまでならば知っているよ、
と言う方は多いでしょう。

 

ではこの話しも知っていますか?

ある日、人質である家康の処遇について、
家臣が集まり会議が開かれました。

つまり、どのように家康に接していくか、
と言う事ですね。

家臣達より次々と意見があがります。

当然人質ですから、「厳しく接する」と言う意見が大半を
占めました。

 

しかし中に一人だけ、ものすごい事を言う家臣がいたのです。

「食べ物や酒や女を与えまくって、贅沢の限りを尽くさせる」

と。

 

何故か!?

驚くべき理由をその家臣は口にしました。

「家康は聡明な子で、将来我が勢力にとって害を及ぼす可能性
がある。
だから、快楽を与えまくる事で腑抜けにしておく必要がある。」
と(汗)

 

しかしこの意見に対して、
「何故人質なのにそんなおいしい目に合わせなければ
ならないのだ!!」
と猛反発がおき、結局厳しく当たる事にしたのでした。

で、家康は人質時代に精神的に鍛えられ、
後の大活躍を果たす事になったのですね。

 

これ、もしも快楽漬けにされていたとしたら・・・

もしかして江戸幕府が開かれる事はなかったかも
しれませんね。

 

もう一例。

 

これ中国の話しなのですが、中国は歴史的に見るとつい最近の
「清」の時代まで、「皇帝」と言う人物が治める
統一王朝だったのですね。

で、その皇帝ですが、しばしば骨抜きにされたと言う歴史が
あります。

誰が骨抜きにしたかと言うと、皇帝を体よく操ろうとする
家臣がしたのですね。

つまり、自分達の都合のいいように操ろうと言うわけです。

そのためにどうしたかと言うと、
やはり快楽漬け。

酒・食べ物・女を与えまくって、一日中後宮に閉じ込めておいた
のですね。

この快楽責め、
さぞうらやましいと男性読者諸氏はお思いでしょうが(爆)、
これを毎日やられると、人間どうなるでしょうか?

たまにではなく、毎日24時間ずっとです。

 

まさにストレスゼロの状態ですが、もう完全におかしくなります
よね。

自分の意思もなくなるし、身体も虚弱体質になってしまいます。

あまりにストレス(生きていく上での色々な刺激)がないので、
脳が正常に機能しなくなったのではないかと言う説もあります。

恐い話しですが、人ではなくなってしまったと。

で、どういう末路を辿るかと言うと、結局若くして早死にしてしまう
のですね。

 

・・・ちなみにこれとは逆に、「強すぎるストレス」もまずいですよ。

例えば、過酷な肉体労働をさせられる奴隷とかね。

先の中国皇帝の快楽漬けとはまったく真逆の状態なわけですが、
訪れる末路は同じ。

「早死に」

ですね・・・

 

何か極端な話しになってしまいましたが、まとめますと、
とにかく人間には適度なストレスは絶対的に必要、
と言うことです。

で、できれば身体に悪影響を及ぼす、ディストレスよりかは
好影響を及ぼす、ユーストレスをかけるように心がけたいところ
ですね。

これらユーストレス&ディストレスについては、
またちょくちょく取り上げていきたいと思っていますので、
乞うご期待ください!!

 

はい、それではこれにて三大生活習慣の「ストレス」の
説明を終わりたいと思います。

 

次号からは、三大生活習慣の最後の一つ、
「運動」
について述べさせてもらいますね。

「自分は運動は苦手です」

とおっしゃる方もおられるかもしれませんが、
ご安心ください。

そういうスポーツや運動神経と言った運動ではなく、
健康と言う観点からの運動を見ていきますので。

 

それではまた次号!!

 

 

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