ビタミンＢ群の不足で「クエン酸回路」の働きが鈍くなり、疲労が引き起こされる
2013年2月18日
ではこの薪の役割を持つビタミンＢ群が不足すると、何故疲労につながってしまうかですが、ビタミンＢ群が不足すると当然ながらエネルギー創出機関、「クエン酸回路」の働きが鈍くなってしまいます。この時点で身体中が「エネルギー不足」となってしまい、疲労が起こります。
ビタミンＢ群の持つ代謝促進作用で疲労回復
2013年2月18日
人間の体を正常に働かせるには、「エネルギー」が必要です。そしてエネルギーを発生させる元となるのは、栄養素です。主に栄養素は食物から取り入れると同時に、燃焼（代謝）させなければなりません。この代謝促進作用を持つのが、ビタミンＢ１を中心としたビタミンＢ群となります。
とある「生ゴミを燃やして動く機械」があると仮定してください。
加齢による疲労～予備能力について～その２、疲労困憊状態からの回復度合いの差
2013年2月18日
では何故疲労困憊な状態から、またすぐに立ち上がって走り回れるようになるのかと言うと、「普段のパフォーマンス」と「最大パフォーマンス」の出力の差が少ないからですね。つまりすぐに疲労回復できる、電化製品でたとえると、すぐに充電が完了する、と言ったところでしょうか。
加齢による疲労～予備能力について～
2013年2月17日
予備能力について、聞き慣れない言葉かと思いますが、これが加齢による疲労に関して重要な意味を秘めております。予備能力とは、その個人が発揮できる体力及び生理機能の最大パフォーマンスと、普段のパフォーマンスの差分を言います。詳しく噛み砕いてレクチャーしましょう。
筋肉の緊張によって起こる肩こり・腰痛と疲労
2013年2月14日
疲労は筋肉の緊張によっても引き起こされます。例えば、・眼精疲労 ・肩こり ・腰痛等々の症状と同時に「気ダルさ」を感じる事があるかと思いますが、これがまさしく筋肉の緊張が引き起こす疲労ですね。この緊張による疲労によって、