
最新情報
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疲労回復実践会とは?(当サイトのご紹介)
このサイトは、そんな不眠やうつ(鬱)をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。
サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ(鬱)や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。
疲労回復実践講座(当サイトコンテンツ)目次
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。
疲労(疲れ)とは?
「痛み」「発熱」「疲労」三大生体アラーム
さて、「疲れた」と言う時の「疲れ」と言うのは一体全体何なのでしょうか?
「疲れを引き起こす原因」につきましては、当サイト次項以降でご説明致しますが、この項では「疲労とは何か」と言った部分につきまして、レクチャー致します。
疲れ、疲労・・・ これは本当に「嫌なもの」ですよね? 「疲れ」さえなければ、もっともっと仕事に勤しんだり、一晩中遊べたりするのに・・・
しかしながら、
【腹式呼吸メルマガ】第48号:昔の人類と現代人がさらされる「肉体的危機」の違い
近代以前の人々が体験した緊張状態・・・
やはり生命維持に関するものが多かったと思います。
以前の記事でもご紹介いたしましたが、
日常生活を送っていくだけでも大変だったわけです。
【腹式呼吸メルマガ】第47号:マンモスに襲われた原始人の緊張状態
【腹式呼吸メルマガ】第46号:緊張状態と自律神経系交感神経の活発化
緊張状態とはどういう状態か?
ほんとにわかりやすいんですが、文字通り、
「身体の様々な部分が収縮する状態」
の事なんですね。
収縮とは縮こまる事。
イメージしやすい例を挙げるとするならば、そうですね、
【腹式呼吸メルマガ】第45号:ジェットコースターで緊張状態&無呼吸に
では続きいきます。
「ストレスで呼吸周りの筋肉が緊張して、腹式呼吸ができない」
と、お伝えしましたが、実はストレスがあなたにもたらす、
恐るべき悪効果はそれだけではありません・・・
・・・今から言う事は大変ショッキングな事実なんですが、
引かないでくださいね。
な、な、なんと!!!