不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座

最新情報

脳疲労について
脳疲労は思考力を低下させ、自律神経系にも不具合を起こしてしまいます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
オキシトシンを分泌させるには、「触れる(タッチング)」ことが一番で、血圧やストレスが緩和されます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
お釈迦様の呼吸法等のリズム運動を継続し、セロトニン分泌体質になろう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
腹式呼吸でアルファ波を出してリラックスしながらセロトニンを分泌させよう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
噛み噛み咀嚼してセロトニンを分泌させ、ストレスを解消しましょう!

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疲労回復実践会とは?(当サイトのご紹介)

精神的にも肉体的にも、まるで猛毒にやられたかのごときダメージを受け、慢性的な疲労にやられてしまっていて、正直もうクタクタ・・・

このサイトは、そんな不眠やうつ(鬱)をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。

サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ(鬱)や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。

疲労回復実践講座(当サイトコンテンツ)目次

下記、当サイトコンテンツのカテゴリー別目次となります。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。


疲労(疲れ)とは?

「痛み」「発熱」「疲労」三大生体アラーム

さて、「疲れた」と言う時の「疲れ」と言うのは一体全体何なのでしょうか?

「疲れを引き起こす原因」につきましては、当サイト次項以降でご説明致しますが、この項では「疲労とは何か」と言った部分につきまして、レクチャー致します。

疲れ、疲労・・・ これは本当に「嫌なもの」ですよね? 「疲れ」さえなければ、もっともっと仕事に勤しんだり、一晩中遊べたりするのに・・・

しかしながら、

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【腹式呼吸メルマガ】第48号:昔の人類と現代人がさらされる「肉体的危機」の違い

近代以前の人々が体験した緊張状態・・・

やはり生命維持に関するものが多かったと思います。

以前の記事でもご紹介いたしましたが、
日常生活を送っていくだけでも大変だったわけです。

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【腹式呼吸メルマガ】第47号:マンモスに襲われた原始人の緊張状態

緊張状態・・・


この緊張状態の起源ってご存知ですか?

つまり、いつ頃から人はこの「緊張状態」を発現する事に
なったのかと言う事です。


実は・・・


驚くべき事にその起源は、

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【腹式呼吸メルマガ】第46号:緊張状態と自律神経系交感神経の活発化

緊張状態とはどういう状態か?

ほんとにわかりやすいんですが、文字通り、

「身体の様々な部分が収縮する状態」

の事なんですね。

収縮とは縮こまる事。

イメージしやすい例を挙げるとするならば、そうですね、

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【腹式呼吸メルマガ】第45号:ジェットコースターで緊張状態&無呼吸に

では続きいきます。

「ストレスで呼吸周りの筋肉が緊張して、腹式呼吸ができない」

と、お伝えしましたが、実はストレスがあなたにもたらす、
恐るべき悪効果はそれだけではありません・・・

 

・・・今から言う事は大変ショッキングな事実なんですが、
引かないでくださいね。

 

な、な、なんと!!!

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