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疲労回復実践会とは？（当サイトのご紹介）
精神的にも肉体的にも、まるで猛毒にやられたかのごときダメージを受け、慢性的な疲労にやられてしまっていて、正直もうクタクタ・・・
このサイトは、そんな不眠やうつ（鬱）をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。
サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ（鬱）や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。
このサイトは、そんな不眠やうつ（鬱）をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。
サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ（鬱）や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。
疲労回復実践講座（当サイトコンテンツ）目次
下記、当サイトコンテンツのカテゴリー別目次となります。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。
疲労（疲れ）とは？
「痛み」「発熱」｢疲労」三大生体アラーム
さて、「疲れた」と言う時の「疲れ」と言うのは一体全体何なのでしょうか？
「疲れを引き起こす原因」につきましては、当サイト次項以降でご説明致しますが、この項では「疲労とは何か」と言った部分につきまして、レクチャー致します。
疲れ、疲労・・・ これは本当に「嫌なもの」ですよね？ 「疲れ」さえなければ、もっともっと仕事に勤しんだり、一晩中遊べたりするのに・・・
しかしながら、
【腹式呼吸メルマガ】第４８号：昔の人類と現代人がさらされる「肉体的危機」の違い
近代以前の人々が体験した緊張状態・・・
やはり生命維持に関するものが多かったと思います。
以前の記事でもご紹介いたしましたが、
日常生活を送っていくだけでも大変だったわけです。
【腹式呼吸メルマガ】第４７号：マンモスに襲われた原始人の緊張状態
緊張状態・・・
この緊張状態の起源ってご存知ですか？
つまり、いつ頃から人はこの「緊張状態」を発現する事に
なったのかと言う事です。
実は・・・
驚くべき事にその起源は、
【腹式呼吸メルマガ】第４６号：緊張状態と自律神経系交感神経の活発化
緊張状態とはどういう状態か？
ほんとにわかりやすいんですが、文字通り、
「身体の様々な部分が収縮する状態」
の事なんですね。
収縮とは縮こまる事。
イメージしやすい例を挙げるとするならば、そうですね、
【腹式呼吸メルマガ】第４５号：ジェットコースターで緊張状態&無呼吸に
では続きいきます。
「ストレスで呼吸周りの筋肉が緊張して、腹式呼吸ができない」
と、お伝えしましたが、実はストレスがあなたにもたらす、
恐るべき悪効果はそれだけではありません・・・
・・・今から言う事は大変ショッキングな事実なんですが、
引かないでくださいね。
な、な、なんと！！！
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