不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座

最新情報

脳疲労について
脳疲労は思考力を低下させ、自律神経系にも不具合を起こしてしまいます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
オキシトシンを分泌させるには、「触れる(タッチング)」ことが一番で、血圧やストレスが緩和されます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
お釈迦様の呼吸法等のリズム運動を継続し、セロトニン分泌体質になろう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
腹式呼吸でアルファ波を出してリラックスしながらセロトニンを分泌させよう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
噛み噛み咀嚼してセロトニンを分泌させ、ストレスを解消しましょう!

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疲労回復実践会とは?(当サイトのご紹介)

精神的にも肉体的にも、まるで猛毒にやられたかのごときダメージを受け、慢性的な疲労にやられてしまっていて、正直もうクタクタ・・・

このサイトは、そんな不眠やうつ(鬱)をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。

サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ(鬱)や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。

疲労回復実践講座(当サイトコンテンツ)目次

下記、当サイトコンテンツのカテゴリー別目次となります。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。


疲労(疲れ)とは?

【腹式呼吸メルマガ】第14号:現代社会の病気

病気・・・

病気には軽い程度のものから、重い重度のものまで、
様々なものがありますが、
これに悩まされない人間はいないと思います。

 

では何故病気と言うものが起こるのか?

これからしばらくの間、
そのメカニズムをご説明していきたいと思います。

 

・・・さて、突然お伺いしますが、あなたは今、もしくは今までに、
以下のような事を感じた経験はありませんか?

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【腹式呼吸メルマガ】第13号:健康と病気

さて、酸素の重要さ、脳と酸素の密接な関わり、等々色々と話してきましたが、呼吸の神秘に入る前に、もう一つお伝えしておかなければならない事がございます。

それが、

「何故病気が起こるのか?」

です。

 

これ、基本的なんですが、極めて重要な話しである、というのはご理解いただけますよね?

そもそもあなたは、

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【腹式呼吸メルマガ】第12号:酸素に感謝!!

酸素の供給が命である脳・・・

身体の他の部位に比べて、
脳は実に約20倍もの酸素量が必要とされる。

10分程度酸素が供給されなくなるだけで、
脳細胞は死滅していってしまう、という事でした。

 

・・・さて、賢明なあなたならばおわかりになると思うのですが、 酸素濃度が低くなったり、呼吸力が弱まったおかげで、身体に対する酸素供給量が減ると、非常にまずい事になりますよね?

そう!!

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【腹式呼吸メルマガ】第11号:脳と酸素

これまで酸素について、ご説明してきました。

とにかく、身体が酸化すると非常にまずい事になる、
と言うことでしたね。


さて、今回は、みなさんもかなり関心があるであろう、

「脳」

についてお話させてもらいます。

「脳と酸素」

です。

脳ですが、これが人にとって超重要な器官である事は、
いわずもがな、ですよね?

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【腹式呼吸メルマガ】第10号:酸素濃度低下中!!(涙)

もう一つ、
我々現代人が酸素を取りにくくなった大きな要因として、「環境要因」がございます。

この環境要因、前号で述べた、「呼吸力の低下」要因よりも「痛い」です・・・

・・・20世紀後半より、世界規模の問題としてあがってきたある問題があります。

それがご存知、「地球環境問題」。

オゾン層の破壊やCo2の増加、ダイオキシン等々、我々の住む地球環境そのものが、凄まじいスピードで汚染されていっている、と言う問題です。

 

この問題については、これまで色々と議論されてはきたのですが、
一つ、あまり一般には聞かれない問題があるのです。

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