【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
驚愕の事実!!肉体的ストレスの材料は実は精神的ストレスなのです!

■肉体的ストレス=精神的ストレスと目的意識。では精神的ストレスの蓄積につきまして。実は精神的ストレスと言うのは・・・突然ですが、前回レクチャーした
部活の例を思い出してください。目的意識なしにきつい練習を先輩からやるように課されれば、多大なストレスとなり、辞めてしまうであろうと言う事でした。

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【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
肉体的ストレスの積み重ねは、あなたの心持ち・精神状態に大きく左右されます!

肉体的ストレスは場合によって蓄積されたり、されなかったりする。実は、その「心持ち・精神状態」によって、大きく変わってくるのです。例えば、「自分的に辛いと感じる重さのものを持ち上げ、下ろす」と言う行為をある程度の回数繰り返すとします。自分的に辛いと感じる重さなわけですから、当然苦痛に感じます。

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【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
ユーストレスは人体にとって有益であり、必ず必要な善玉ストレスです!

「ユーストレス・ディストレス」上記言葉をお聞きになった事はありますでしょうか?「ユーストレス」と言うのは、★人体にとって有益な働きとなるストレス。「ディストレス」と言うのは、★人体によって有害な影響与えてしまうストレス。そうなんです。実はストレスにもいわゆる「善玉」「悪玉」があるのです。

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【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
ストレス学説(ゴムボールのたとえ)と継続的にかかるストレスの恐ろしさ

ストレスにつきまして、ご理解はいただけましたでしょうか?ストレス学説ではよく、「ゴムボールのたとえ」が出されます。ゴムボールを思い切りぎゅっと握ると、ぐにゃっ!と歪みが発生します。ゴムボールの硬度が柔らかければ柔らかくなる程、より歪みがひどくなります。

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【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
精神的ストレッサーによるストレスは、継続的に積み重なって(蓄積)いってしまう

「精神的ストレッサー」がもたらしてしまう致命的な害とは?それは、「継続的ストレスの積み重ね」です。ぶっちゃけこの継続的ストレスを積み重ねていく事こそが、全ての元凶になりうる、とお考えくださっても差し支えございません。

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