不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座

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疲労回復実践会とは?(当サイトのご紹介)

精神的にも肉体的にも、まるで猛毒にやられたかのごときダメージを受け、慢性的な疲労にやられてしまっていて、正直もうクタクタ・・・

このサイトは、そんな不眠やうつ(鬱)をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。

サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ(鬱)や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。

疲労回復実践講座(当サイトコンテンツ)目次

下記、当サイトコンテンツのカテゴリー別目次となります。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。


疲労(疲れ)とは?

原因不明の不眠や疲労、発熱の因果関係を解明することの難しさ

【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


原因不明の不眠や疲労、発熱。


不眠や疲労等、各種不具合が起こってしまうが、
何故起こってしまうのか、その「原因・因果関係」
が不明な、自律神経失調症・・・


また、うつ(鬱)をはじめとした精神疾患も、
はっきりとした「原因・因果関係」が解明されていません。


例えば、一般には、精神的なストレスが心にかかれば
発症する、と言ったイメージがありますが、
どのような種類のストレスが、どの程度かかれば
発症してしまうのかは、明確に解明されていません。
(当たり前と言えば当たり前ですが)


また、精神的ストレスのみならず、遺伝的要素や
摂取している食物の質、生活している環境等、
様々な複合要因が絡むので、はっきりとした原因・因果関係を
導き出す事は不可能です。

 

・・・ここに「難しさ」があるのです。

 

体調が悪くて病院に行ったとして、例えば風邪のウイルスに
侵されているのであれば、それが原因なのは明らかです。

なので通常はウイルスを除去するための「薬」を処方して
もらい、安静にしておけば、「完治」します。

 

しかしながら、うつ(鬱)や自律神経失調症の場合、
こうは問屋が卸しません。

 

原因が不明なので、上記風邪の例ですと、


「ウイルスに侵されていないのに風邪にかかっている状態」


と言え、ウイルス(原因)がそもそも存在しないので、
どうしようもありません。

 

そして風邪とは言えば「発熱」ですが、
自律神経失調症では発熱の症状も頻繁に見られます。


病院に行けば解熱剤は出してくれるので、ある程度楽には
なるかと思いますが、その場しのぎの方策であり、
根本解決にはなりません。
(それに毎日ずっと解熱剤を飲み続けるのは健康上危険なので、
医師も許可を出さないであろうと思われます。)


さらに解熱剤がとりあえず効けばまだいい方であり、
一切効かない場合もあります・・・


これはまさに「拷問」に近しい苦しさですが、
原因不明なため、どうしようもありません。

 

 

うつ(鬱)や自律神経失調症は改善できる?


さて、ここであなたはこう思ったはずです。

 

「原因不明なのであれば、もうどうしようもないのじゃ
ないか?」

 

・・・はい。


絶望的な話しではありますが、西洋医学を中心とした
「対症療法」ではもうどうしようもなく、手詰まりとなります(汗)

 

何しろ原因が特定できないわけですからね。

 

しかし、完全に絶望する必要はありません。

 

うつ(鬱)や自律神経失調症の症状を、完全に、
あるいはかなりの部分改善する事に成功したケースも
見られます。

 


次回以降、乞うご期待ください!!

 

 

※これまで何度もご紹介しましたが、下記の方法は
自律神経失調症に「効く」可能性がかなり高いです。


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自律神経失調症は器質的変化のない、原因不明の症状です

【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


自律神経失調症と器質的変化


うつ(鬱)病、自律神経失調症、適応障害、
それぞれの診断基準には特に明確な違いはなく、
あくまで診察した医師の診断によるもの、と言う事でした。

 

では、そもそもですが、一体全体何故そう(不明確に)
なってしまうのでしょうか?

 

これにお答えするためには、自律神経失調症について、
さらに詳しくお伝えする必要がありますので、
聞いてください。

 

実を言いますと、自律神経失調症と言うのは、
正式な病名及び診断名ではありません。

 

では何かと言いますと、


「自律神経系の働きが落ちている(機能低下している)
状態、症状」


と定義されるのです。

 

つまり、あくまで「状態、症状」であり、それに対応した
「器質的変化」が見られないので、病名ではないと言う
論法となります。

 

さて、上記で「器質的変化」と言う見慣れない概念が
出て来ましたので、ご説明しましょう。

 

器質的変化とは、下記となります。

 

「組織や細胞が、元の形態にもどらないような変化が起こることをいい、
このようになった病気を、器質的疾患といいます」

―◆医療・医学に関する用語集◆―より引用
http://www42.tok2.com/home/iryo/iryo-ki09.html

 

ちょっとまわりくどくて難しい表現かと思いますので、
具体的な例を。

 

例えば「切り傷」を負ってしまう事ってありますよね。

 

切り傷を負うとどうなるかと言うと、当然血が吹き出して
しまいますが、これは皮膚と血管が傷つけられ、
破壊されたために起こってしまう現象です。


まさしく、「組織や細胞が、元の形態にもどらないような変化」
ですよね。


また、「脳」の場合だと、

「脳内出血、脳梗塞、脳腫瘍、血腫や各種炎症」

となります。


脳の中ですと、通常は外からその変化は確認できませんが、
CTスキャン等を使えばわかりますね。

 

 

うつ(鬱)病や自律神経失調症の器質的変化について


肉体的な損傷や疾患等の場合は、
上記のように器質的変化が見やすいですね。


しかしながら、うつ(鬱)や自律神経失調症につきましては、
先ほどもご説明致しました通り、「器質的変化」が見られないのです。


順にご説明致します。

 

★うつ(鬱)病につきまして

こちらですが、うつ病にかかったからと言って、
どこかの部位が目に見せて損傷したり変形したりするわけでは
ありません。

近年の研究では、鬱状態等ストレスがきっかけで、
脳の一部が萎縮したり等の変化が見られると言う
結果が出ておりますが、
とは言え微細なレベルであり、またどの程度のストレスで
どれくらい萎縮するのか、100%因果関係が
証明されているわけではありません。

また、全てのうつ(鬱)病患者に萎縮が見られるわけではないため、
現状の医学では、実際的には「器質的変化は起こらない」と
判断できます。


★自律神経失調症につきまして

自律神経失調症によって、倦怠感、不眠、頭痛、肩こり等の
各種症状に苛まれてしまいますが、しかしこれらによって、
何らかの器質的変化が引き起こされるわけではありません。


また、逆も言えまして、何らかの器質的変化によって、
上記のような自律神経失調症の症状が引き起こされるわけでも
ありません。


つまり「原因不明」であるにも関わらず、
一連の不具合が起こるのです。

 

自律神経系失調症とは、


「原因不明で自律神経系の働きが落ちている(機能低下している)
状態、症状」


と言う事ができるのです。

 

次回に続きます。




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適応障害やうつ(鬱)、自律神経失調症の医師の診断結果は!?


【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


第3の勢力、「適応障害」


うつ(鬱)と自律神経失調症は、一体全体どう違うのか?


結論を述べる前に一つ、「適応障害」につきまして、
レクチャーします。


「適応障害」と言う言葉ですが、どうでしょう。
最近ちらほら目にする言葉になってきたのでは
ないでしょうか。


これはどのような症状かと言うと、言葉通りで、


「ある特定の出来事や状況によって耐え難いストレスが
一定期間かかり、その影響によって精神不安や
身体的不具合出る症状」


の事です。


いわゆる「ストレス障害」と呼ばれる、精神疾患の一種と
されています。


※ちなみに同じような症状で、有名な

「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」

があります。

 

「え?精神不安や身体的不具合って、うつ(鬱)&自律神経失調症
と同じ感じの症状って事?」

 

・・・適応障害は一般には、うつ(鬱)や自律神経失調症の
前段階の症状であり、さらに悪化するとうつ(鬱)や自律神経失調症に
症状が進むと言われています。

 

が、これまた明確に違いがあるわけではありません。

 

骨折や打撲、切り傷や火傷等、身体的な外傷であれば、
それぞれ明確に違うのですが、心理的、精神的なもの、また、
精神的な要因が元で起こる身体的不具合の場合は、
「切り分け」が非常に難しいのです。

 

 

「適応障害」と言う診断名の存在理由


では何故わざわざ「適応障害」なる症状名が存在するの
でしょうか。


医療界の裏事情等含め、様々理由がありますが(長くなるので
今回は医療界の裏事情については割愛します)、
大きな理由として、


「原因が明確に切り分けられない疾患に対応するため」


が挙げられます。


この「原因が明確に切り分けられない疾患」と言うのは、
当然ながらうつや自律神経失調症を指すのですが、

上記で、


>適応障害は一般には、うつ(鬱)や自律神経失調症の
前段階の症状であり、さらに悪化するとうつ(鬱)や自律神経失調症に
症状が進むと言われています。<


と述べました通り、「適応障害」は診断基準がもう少し広くなります。


つまり、大仰にうつ(鬱)病や自律神経失調症と
診断する必要のない、中~重度ではなく、軽度の症状にも
広く対応できる(診断名をつけられる)と言う事なのです。

 

 

うつ(鬱)や自律神経失調症、適応障害等の病名・病状の違いは?


はい、ではいよいよ結論に入ります。


結局のところ、うつ(鬱)や自律神経失調症、適応障害
等の病名の違いは、以前もお伝え致しました通り、


「決定的な違いはなく、医師の診断結果の表面的な
名称の違いである」

と言う事になるのです。


A医院ではうつ病と診断されたが、B医院では自律神経失調症、
C医院では適応障害、と言う事は十分にあり得るのです。

※特に「適応障害」と言う病名は、汎用性が極めて高いので、
頻繁に診断する事ができます。
診断できると医者にとっては・・・
と、言う事なのですね。

 

と言うわけで、謎は解けたかと思います。

 

ではそれを踏まえた上で、我々は一体、これらに
どう対処・対応すればいいのでしょうか。

 

次回に続きます。

 


※なお、これら診断をふっ飛ばせる救世主は
こちらとなります!


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自律神経失調症とうつ(鬱)病はもう同じでいいんじゃないですか?

【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


うつ(鬱)と自律神経失調症の「違い」について、


「決定的な違いはなく、医師の診断結果の表面的な
名称の違いである」


と言うお話しでした。


今回はこれが一体全体どういう事であるのか、
レクチャー致します。

 

 

自律神経失調症の診断根拠は?


順にご説明していきます。


まず、自律神経失調症についてですが、
主に

疲労感、精神的な落ち込み、不眠、頭痛、筋肉のこわばり、
胃腸の不具合等々、いわゆる


「体調不良の症状の総称」


として使われます。


もっと言いますと、例えば事故等の何か物理的損傷や、
ウイルスや細菌の感染等、明らかな直接的原因がなく、
「原因不明」で上記症状が出た場合に診断されます。


つまり、わざわざ診察に来てくれた患者さんに、


「原因不明です」


の一言だけで、帰すわけにもいかないので、
とりあえず自律神経失調症ですと伝えておくと言う
意味があるのです。

 

・・・そうです。


もうお気づきの事かと思いますが、
自律神経失調症と言うのは、何らかの疾病(病気)の
疾患名を言い表しているのではなく、


「現状をただ単に報告しているにすぎない」


のです。


子ども騙しのように感じるかもしれませんが、
明確な治療方法がなく、だからこそこの症状に悩む方が
多いのです。
(ですのであなたもこのメール講座を
受講されているのだと思います)

 

 

うつ(鬱)病とは?


翻って、今度はうつ病のお話しになりますが、
表面に出てくる症状は自律神経失調症と、
まったく同じと言っても差し支えないレベルです。


唯一の違いと言えば、「日内変動」と言いまして、
時間帯によって調子の波が変わりやすい傾向にあります。

例えば、朝が最も調子が悪く、布団から一歩も出られないと
言った話しが、よく報告されます。
(この場合日中は活動せず、夜更かししてしまう事になって
しまうため、状況はより悪化の一途を辿ってしまいます)


また、ホルモン等の内分泌系の著しい異常や、
脳の機能的に疾患が見受けられるかどうかも
ある程度の判断基準にされます。

 

・・・が、しかしです。

 

「日内変動」は、別に自律神経失調症であったと
しても、全然起こり得ます。


そして内分泌系と脳機能の不具合に関しても、
これらの有り無しで明確に自律神経失調症とうつ(鬱)が
切り分けられるわけではありません。

 

つまり、自律神経失調症では絶対に起こり、
うつ(鬱)病では絶対に起こらない(逆もまた然り)、
と言うような症状は存在しないのです。

 


・・・ん?

 


なんかますますわからなくなってきたんですが・・・


じゃあややこしいので、もう自律神経失調症とうつ(鬱)病は
同じって事にした方が、正直わかりやすいんじゃない?

 


はい、勇飛も詳しく調べていて、大いに混乱して
しまいましたが(苦笑)、ご安心ください。

 


次回、明快にこの最大の疑問について、
お答えしますので、乞うご期待くださいね!!




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うつ(鬱)と自律神経失調症発生のメカニズム

【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


これまで、うつ(鬱)が引き起こす具体的な問題点について、
レクチャーしてきました。


些細なきっかけで、誰しも抑うつ(鬱)状態からうつ(鬱)病に
なりうる事は、十二分にご認識いただけたかと思います。

 

ではそもそもうつ(鬱)は、どう言った原因、
メカニズムによって起こってしまうのか?

 

うつ(鬱)に対処するためには、うつそのものに
ついて知らなければなりません。

 

そもそもうつ(鬱)とは何なのか?


心身はどういう状態になっているのか?

 

いよいよその全貌を今回よりレクチャー致します!!

 


・・・と、大風呂敷を広げた直後に恐縮ですが、
実はメカニズムはまだ完全に解明されておらず、
まだまだ謎の部分が残されています。


しかし医学の発展により、徐々に解明が進んできており、
現在判明している最新の「説」をお届けできればと
思います。

 

 

うつ(鬱)と「あれ」はどう違うのか?


うつ(鬱)状態にさらされている際には、
落ち込みや激しい怒り等の感情の起伏をはじめ、
不眠、頭痛、目眩、吐き気、筋肉のこわばり等々、
多種多様な症状に苛まれます。

 

さて、これら症状、ど・こ・か、で見覚えがありませんか?

 

当勇飛の健康講座を受講した事のあるあなたであれば、
わざわざ勇飛に言われなくとも、ピンと来ているはずですが・・・

 

そうです。

 

「自律神経失調症」

 

ですね。

 

「ん?
うつ(鬱)っていわゆる自律神経失調症ってやつと
同じじゃね?
これ身体的な症状だけ見ると、まったく違いが
わかんないんですけど」

 

・・・もしも上記のように思われているのであれば、
あなたはしっかりと勇飛の健康講座を
受講したと言う証であり、大変喜ばしい事です。

 

で、ご疑問に対する答えですが、結論から申し上げますと、
おっしゃる通り、


「決定的な違いはなく、医師の診断結果の表面的な
名称の違いである」


と断言する事ができます。


表面的な名称?


ここから話しはより複雑化してきますので、
一気に詰め込めすぎる事によって起こる混乱を避けるため、
次回にさせていただきますね。

 

当講座、いよいよ核心部分に突入しますので、
心してご受講いただければと思います。

 


・・・あ、最近Yahoo!メールでは、けっこうな確率で
迷惑メールフォルダに振り分けられてしまう事が
あるみたいですので、必ずチェックお願いします。

できれば当メール講座専用フォルダをお作りいただき、
そちらに振り分けられるように設定していただけますと、
完璧です。

 

 

※自律神経失調症と言えば、もう今さらご説明するまでも
ないですが、これしかないかと思います。


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