呼吸に意識を向ける・・・

創刊号でもお伺いしましたが、みなさん日常生活で呼吸に意識を向けてい
ますか？


こう聞かれて、

「はい！！向けています」

と答える方は圧倒的に少ないと思います。


呼吸は人間、いや生物にとってかなり重要な働きをする生理活動・・・

それなのに何故注意を向けられないのか？



それには大きな秘密があるのです！！



呼吸というのは実は、人間の生理活動の中で、唯一、


「半自動（セミオート）である」


という性質を持っているからなのです！！



どういうことか？


まず押さえておいてもらいたいのは、人間の生理活動と言うのは全て
「無意識」の領域で行われています。


みなさんは心臓を動かしたり止めたり自在にできますか？

胃液の分泌をコントロールできますか？

糞便（うんこちゃん）の量を意識して多くしたり少なくしたり、固く
したり、柔らかくしたりできますか？

身体に傷を負った時、意識して傷の治りを早くするように、細胞の働
きを調整したりできますか？


当然ながらできませんよね。


すべて無意識のうちに、身体がやってくれているはずです。

つまりは

「全自動（フルオート）」

という事。



では呼吸はどうなのか？



あなたは息を吐いたり止めたりできますか？

吸い込む息の量を多くしたり、逆に少なくしたりできますか？


・・・


これって「できます」よね？


息を吐いたり吸ったりはもちろん、個人差はあると思いますが、吸い
込む息の量を多くしたり少なくしたりの調整はできます。


ということは、呼吸は、

「自分の意思でコントロールできる」

と言うことになりますよね？


この観点からいくと、先ほどの「全自動（フルオート）」に対して、呼吸
は、


「手動（マニュアル）」


と言う事になります。



しかし勇飛は最初に呼吸は「半自動（セミオート）」であると言いました。


どういうことか？


こういうことです。



「意識的にするのと同時に、無意識にする事もできるから」



みなさんは、息を吸ったり吐いたりを「意識せずに無意識に」する事が
できますか？


・・・はい、これもできますよね？


もしもいちいち意識してしか呼吸ができないのであれば、それに神経を
集中しなければならず、呼吸以外に何もする事ができません。


これでは日常生活を送る時に大変不便になってしまいます・・・（涙）


呼吸は他の生理活動と同じく、身体が自動的に調整してくれる事も可能
なのです。



しかしまた、同時に「自分で意識的に手動で」コントロールすること
もできる・・・


それゆえに、「半自動（セミオート）」なのです。



では冒頭の疑問に戻りますが、なぜ「呼吸に意識を向ける人が少ない
のか」と申しますと、答えは、


「意識しなくても呼吸ができるから」


となります。



さてさて、ここであなたの頭の中には一つの考えが浮かんだと思い
ます。


「意識しなくても呼吸ができるんだったら、別に意識しなくていいん
じゃないの？」


はい、当然の話しです。


当然の話しですが、今すぐこの考えを頭からキレイさっぱりと捨て
去ってください！！



はっきりいいます！！



「呼吸を意識し、自在にコントロールできるようになると、人生勝てます」



重要なのでもう一度繰り返します。



「呼吸を意識し、自在にコントロールできるようになると、人生勝てます」



・・・もちろんこの勇飛もまだまだ修行中の身なので、自由自在にコン
トロールできている境地には達していません。


ですが、「呼吸に意識を向けたことすらない人」に比べれば、確実に
コントロールできていますし、その恩恵にも十二分にあずかっています。




・・・今日はここまでです。


次回は「呼吸に意識を向けるとぶっちゃけどうなるの？」という部分を
解説させていただく予定です。

乞うご期待ください！！




ん？こ、これは！？
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◆編集後記


前回の創刊号発行後、様々な反響メールが届きました。

送ってくださった方、どうもありがとうございます☆


さて、その中で、こういうご意見を複数頂戴いたしました。



ご意見：

「まどろっこしい事してないで、早くすごい呼吸法とやらを教えて
よ！！」



・・・はい、ごもっともなご意見でございます。


しかししかし！！


お教えするためには、まずはとにもかくにも呼吸に対する「基礎知識」
を押さえておかなければなりません。


ここを曖昧にしておくと、残念ながらきちんとした呼吸法を実践できな
くなる可能性がグンとあがり、また、意味もわからずにやるので、
結局継続できない、という悲しいことになってしまいかねないのです。


さらに、これまた残念ながら呼吸に対する知識や意識はまだまだ社会一
般に高いとは言えず、それをいいことに、


「宇宙エネルギーだの超能力だの」


とわけのわからない事を吹聴して、人々を惑わす輩もいたりします（涙）

※この事についてはまた後日じっくりとご説明させてもらいます。


・・・この勇飛はそうではなく、活き活き呼吸カウンセラーの使命とし
て、呼吸に関するしっかりとした知識と技術を、あなたにお伝えしてい
きたいと思っています。



どうぞ、このあたりのスタンスをご理解していただけるとうれしいです。


別に勇飛は逃げも隠れもしませんので(笑)、心配せずにじっくりとお付き
合いくださいね☆




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発行者：活き活き呼吸カウンセラー勇飛（ゆうひ）

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