何故、日常生活で使わない筋肉を使う事が重要なのか？




その答えはずばり、



「筋肉を弛緩させ、緊張をほぐすから」



です。



もう一度言います。




「筋肉を弛緩させ、緊張をほぐすから」




・・・これもうありえないくらい当たり前すぎる話しなんですよ。



ちょっと考えてみるとわかることなんですが、
使わない筋肉がある、と言う事は、


「その使っていない筋肉は緊張している」


と言う事になりますよね？




前号２７号でもお伝えしました、


「膝を逆方向に曲げる」


事ですが、身体の硬い人はこれ、
非常につらいですよね・・・（涙）


何故つらいのかと言うと、普段使わない筋肉を使うので
硬く硬くなっているからんなんですね。





では筋肉が緊張し、硬く硬くなるとどうなるのか？






・・・どうなると思います？






よく巷にある医学書的なものには、




「こけた時や何か動作をした時にケガをしやすくなる」




と書いてあります。



えっと、高齢者が転んで寝たきりになった、と言うような
話しを聞くと思うのですが、
これは老齢により筋肉が硬くなってしまっているので、
こけた時の衝撃を上手く吸収できなくて、
ひどいダメージを受けてしまう、

と言う事なんですね。




また、３、４０代の子どもを持つ父親が、
子どもの運動会に出てハッスルしまくったところ、
肉離れやら筋肉痛やら起こして、
次の日一歩も動けなかった、


と言う例もそうですね。




確かにこれらはその通りなんです。



その通りなんですが、実はもっと深刻な問題があるんです。



筋肉が緊張して硬く硬くなってしまう事によって、
あなたを襲う深刻な弊害・・・




それは、




「呼吸が浅くなってしまい、心が疲労してしまう」




事なんです。



これ、超重要なのでもう一度繰り返します。



「呼吸が浅くなってしまい、心が疲労してしまう」



んです。



次回に続きます。






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◆編集後記


はい、京都話しの続きです。

以前のものはこちらから読めます。
（もちろん、編集後記のところです）
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遠慮なくご飯食べてもいいと言われたから、
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はい、次回は僕と同年代の「京都の呉服屋」に勤めている
友達の話しをちょっくらします。


微妙に期待していてください(笑)



※と言うかこの編集後記、もう京都についての事専門に書いて
いこかなー。

いや、知らない人にとっては新鮮なのか
なかなか反響いいんですよねーこれが☆

「呼吸」とまったく関係あらへんけど・・・


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ネットワークを駆使して情報を仕入れますよん☆


つってもたいがいしょぼいネットワークですが（爆）





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