さて、３０号にてお伝えした「運動のやり方」ですが、
実践していますか？

☆第３０号
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やり方でわかりにくいところ等ありましたら
気軽にメールくださいね☆





では今回は「運動」について、
もう少し突っ込んだ話しをさせてもらいます。





健康に役立つ運動・・・





その源流は実は、



「ヨガ」



にあるのです。






ヨガ・・・






あなたはヨガに対してどういうイメージをお持ちですか？





なんか怪しげなかっこうをしたインド人が、
怪しげな修行しているようなイメージみたいなの
が出てきてしまいませんか？（苦笑）





しかし近年、
「パワーヨガ」や「ピラティス」などが大旋風を巻き起こし、
かなりすごい事になってます。




ってかミクシィなんかを見ていると、
やたらヨガ関連にまつわる日記がアップされまくってます。




ですのでヨガに関心を持っている方が増えていると言えますね。




あなたはどうですか？





実はこのヨガって言うのは、




「呼吸」




をうまくコントロールするために存在しているんですね。




ヨガ＝呼吸を極めるための方法論




と言っても過言ではありません。




この事についてはここでは詳しくは述べません。


また機会を見て述べさせていただきます。


ヨガについて話すと、
ほんとに長くなるので・・・






さて、このヨガですが、
あなたに正直なところをお伝えさせていただきます。





これ、一からちゃんとやろうとすると、
本当にびっくりするほど大変です・・・





確実に言える事は、サラリーマン・ＯＬとして、
毎日夜遅くまで忙しく働いている、
と言うあなたは事実上実践できないと言っても
いいでしょう。




もちろん、自営業で朝から晩まで働いているあなた、



起業準備中で連日徹夜しているあなた、



パートを掛け持ちして、
一瞬にして一日が終わってしまうほど忙しくしている
母であり妻であるあなたも同様です。





もちろん、例外はあるでしょうが、
まぁほぼ無理と言っていいでしょうね。





しかし、
やはり健康に関する運動としては、
ヨガが一番いいです。




そこで、
「短時間で誰でもできる上に、
ものすごい効果のある運動」



ができれば一番いいのですね。




そういう運動法を、
これからガンガンご紹介していきたいと
思いますので乞うご期待ください。





・・・と言ってもやはり自分でもある程度の
判断はできるようになりたいですよね？




「運動」と一口に言っても人それぞれ好みがありますので、
勇飛が紹介する運動を、
必ずしもあなたが気に入るとは限りません。




ですので次回、



「やる運動を選ぶ際に、
どういう点に気をつければ良いか」



と言う部分をレクチュアさせていただきます。




いわゆる、


「間違った運動」


をしてしまう事を防ぐための知識・判断基準を
伝授させてもらうってわけです。




お楽しみに！！






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◆編集後記


前回ご紹介させてもらった「無料呼吸カウンセリング」ですが、
問い合わせが殺到しております・・・（汗）



しかし申し訳ありませんが、
「超絶呼吸法」をご入手してくださった方にしか対応できません。




いい加減なカウンセリングはしたくありませんので（キッパリ）




ですので、ぜひとも「超絶呼吸法」をご入手して、
たっぷりと特典の恩恵を受けてくださいね☆



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