それでは、
セロトニンを発生させまくる方法をがっつりとお教えしちゃいます！！




まずは「首回し・肩回し」です。



これをやると脳に電気信号が送られて、活性化されます。



よくデスクワーク等の仕事をされてる方が首や肩を回したりしますが、
無意識に何かを感じているのかもしれませんね。



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「たった５分で簡単にできるあなたの気を整える法」



でも、ものすごい効果が望めるはずです。


簡単にできるのでオススメです☆
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次に「アロマテラピー」です。




アロマテラピーと言うのは「匂い・香り」を使った健康療法の事です。



このアロマテラピーですが、これは自律神経系に作用し、
セロトニン分泌に役立つのみならず、他にも大変効果があります。




実は勇飛、ちょっと昔にアロマやってました。


これほんとすごかったです（汗）



例えば食欲ない時に「レモングラス」と言う柑橘系のアロマの香りを
嗅ぐと、ものすごくお腹へったりとかね。




あと、頭痛に効くやつや不眠に効くものなど、
ヴァリエーション豊かです。



アロマについてはまたじっくりたっぷりご説明させていただきます。



「そんな、匂いくらいで・・・」



と疑ってしまう方も多いと思うんですが、まじですごいですよこれは。




そして最後に、これが一番基本になるかと思うのですが、



「反復運動」



です。



次回詳しくご説明させてもらいますね☆



乞うご期待！！






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【勇飛推薦コーナーでは、この活き活き呼吸カウンセラー勇飛が、
よい・熱い・素晴らしいと思ったものをご紹介してゆきます。】




これはおもしろい！！



７５ページもある無料レポートなんですが、
著者の体験談がうまい具合に理解を深める手助けをしており、
読んでいてスッとイメージできます。



特に、


「感謝の感情に対する感受性を高める」


事の重要性が、腑に落ちるみたいな感じで理解できます。



読み応えはばっちりです！！



ぜひとも読んでみてくださいね☆



もちろん無料でっす。



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◆編集後記


昨日の祇園祭ですがなんと、僕たちが行っている時だけちょうど雨が
降らず、帰りしなにザーっと降ってきました。



あんなに雨降ったり止んだりしてたのに何て運がいいんだ・・・



いやー、ありがたい☆



ほんと最近運いいわーって感じですね。



感謝感謝です。






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