外的刺激要因は有益なユーストレスと有害なディストレスに分かれる
2013年3月22日
「外的刺激から自身の心身に発生する歪み」であるストレス。その外的刺激の原因となる現象を、「ストレッサー」と言います。 この降りかかってくるストレッサーに対する反応を、プラス、前向きに捉えると、有益なストレス、「ユーストレス」となります。
微量栄養素ミネラルが不足すると代謝不良となり、疲労につながります
2013年3月21日
ミネラル・・・これは「微量栄養素」と呼ばれる、ビタミン類と同じく人間にとって不可欠な栄養素です。こちら人間にとって様々な重要な働きをするのですが、疲労に関連した観点でお伝えするならば、特に「代謝」となります。これは先の項目（リンク）でご説明したビタミンの話とまったく同じです。
ストレッサーがないストレスゼロ状況が精神に与える影響とは？
2013年3月20日
外的刺激によって心身に生じてしまう歪み、それをストレスと言います。さて、この「外的刺激」ですが、実に様々な種類が存在し、これらを「ストレッサー」と呼びます。ストレッサーには暑い、寒い等の「環境要因ストレッサー」、ウイルスや花粉などによって引き起こされる「生理的ストレッサー」等々さまざまなものがございます。
精神的面での疲労の原因は「ストレス」です！
2013年2月22日
ご説明するまでもありませんが、精神的なストレスも深い疲労の原因となります。ストレスを感じる、と言う時のストレスですね。ではそもそもストレスとは一体全体何なのか？ストレスと言うのは元々は材料力学上の用語であり、例えばゴムボールをギュッと握った際に発生する応力の事です。
ダイオキシンや食品添加物等各種化学物質の摂取によって起こる疲労
2013年2月21日
化学物質・・・化学反応を利用して人工的に生み出された、自然状態では存在しない物質です。テクノロジーの発達によって、今では身近に溢れてしまっています。これら化学物質の過剰摂取や継続摂取が細胞の酸化を促してしまい、疲労状態に陥ってしまいます。