不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座

最新情報

脳疲労について
脳疲労は思考力を低下させ、自律神経系にも不具合を起こしてしまいます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
オキシトシンを分泌させるには、「触れる(タッチング)」ことが一番で、血圧やストレスが緩和されます
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
お釈迦様の呼吸法等のリズム運動を継続し、セロトニン分泌体質になろう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
腹式呼吸でアルファ波を出してリラックスしながらセロトニンを分泌させよう!
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
噛み噛み咀嚼してセロトニンを分泌させ、ストレスを解消しましょう!

このエントリーを含むはてなブックマーク Buzzurlにブックマーク livedoorクリップ Yahoo!ブックマークに登録

疲労回復実践会とは?(当サイトのご紹介)

精神的にも肉体的にも、まるで猛毒にやられたかのごときダメージを受け、慢性的な疲労にやられてしまっていて、正直もうクタクタ・・・

このサイトは、そんな不眠やうつ(鬱)をはじめ、ギリギリ限界状態で苦しんいる方向けに、究極の疲労回復方法を伝授していくサイトです。

サイト内にてご紹介している理論を元にご実践いただき、うつ(鬱)や疲労をふっ飛ばし、「元気ハツラツ健康人」となって、人生大逆転していただける事を目標に、当実践会では濃い情報を発信していきます。

疲労回復実践講座(当サイトコンテンツ)目次

下記、当サイトコンテンツのカテゴリー別目次となります。
基本的には上から順にお読み進めいただけるますと、よりご理解いただきやすいです。


疲労(疲れ)とは?

【腹式呼吸メルマガ】第19号:ストレスとストレッサー

無意識に我々現代人が送っている生活習慣は、かなりやばいことになっています・・・

さて、今回は「三大生活習慣」の二番目、

「ストレス」

についてご説明します。

 

ストレス・・・

 

もうこの言葉に説明はいりませんよね。

ストレス、と聞いて、「はぁ・・・」とため息をつくあなたの姿が脳裏に浮かびます。

この投稿の続きを読む »

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第19号:ストレスとストレッサー
Facebook にシェア
[`fc2` not found]
[`yahoo` not found]

【腹式呼吸メルマガ】第18号:母乳とダイオキシン

我々現代人は毎日、風邪薬30錠分の科学物質を摂取している・・・

前回衝撃的な事実をお伝えしました。

 

しかし衝撃なのは必ずしも食物だけではありません。
例えば昨今その恐さを指摘され始めているダイオキシン・・・

ダイオキシンは工場廃棄物や自動車等の排気ガスから
発生するわけですが、恐いのが、
「(ダイオキシンから受ける悪影響を)防ぐ手立てがない」
と言う部分です。

この投稿の続きを読む »

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第18号:母乳とダイオキシン
Facebook にシェア
[`fc2` not found]
[`yahoo` not found]

【腹式呼吸メルマガ】第17号:風邪薬30錠分・・・

では、生活習慣とは一体何なのか?

それはずばり、

1、体内摂取物
2、ストレス
3、運動

です。

これらが我々が生活していくに際して、
絶対に関わってくるものになります。

では順に見ていきましょう。

この投稿の続きを読む »

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第17号:風邪薬30錠分・・・
Facebook にシェア
[`fc2` not found]
[`yahoo` not found]

【腹式呼吸メルマガ】第16号:180度異なる環境・・・

慢性疾患・・・

このタイプの病気が現代人を悩ます病気となります。

慢性疾患とは、生活習慣が元になって起こる病気で、ある程度重症になるまで自覚症状が少なく、原因が特定化できない疾患だそうです。

 

そしてこの慢性疾患とは逆に、
「急性疾患」
と言う疾患がありますが、これは、

この投稿の続きを読む »

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第16号:180度異なる環境・・・
Facebook にシェア
[`fc2` not found]
[`yahoo` not found]

【腹式呼吸メルマガ】第15号:慢性疾患


何故、病院に行っても治らない病気が実に多いのか?

この場合の「治らない病気」とは、いわゆる「慢性疾患」を指します。
※ウイルスや細菌性の病気、急性疾患、外傷、その他複雑な例外ケース等は、とりあえず省かせてもらいます。

その理由は、「病気の発生原因」を探ればおのずと見えてきます。

これら慢性疾患の発生原因・・・

それは、

「生活習慣」

です。

生活習慣とは・・・?

この投稿の続きを読む »

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第15号:慢性疾患
Facebook にシェア
[`fc2` not found]
[`yahoo` not found]

このページの先頭へ