毎日夜遅くまで仕事をしていて、３時間しか寝れなくても熟睡できる方法を伝授します！
老若男女誰でも努力・練習必要なく腹式呼吸ができるようになる方法
2013年5月6日
誰でも努力・練習一切必要なしで、腹式呼吸ができるようになる方法を伝授！！！「果たしてきちんとできているかどうかすらわからない」非常に深刻な上記問題によって、腹式呼吸を習得するのは困難なものとなってしまっていると言う現状があります。
視床下部に指令を出せる腹式呼吸の習得は難しい
2013年5月6日
しかしこれは意外に難度が高いのです（汗）視床下部に指令を出せる横隔膜運動、腹式呼吸・・・ぜひ習得したい！！と、テンション高く書籍や雑誌、ネットで調べてみると・・・例えば以下のような記事や情報に遭遇します。
横隔膜の上下運動で神経電流が脳幹に到達し視床下部に指令
2013年5月6日
この「神経電流」が呼吸中枢である延髄を通って視床下部までに達し、「脳幹（視床下部の属す部位）」を活性化させます。横隔膜を運動によって、
「ダイレクトに視床下部を活性化」させる事が可能、と言うわけなのですね。横隔膜の上下運動・・・これさえしっかりとマスターすれば、
自律神経系の「中枢部」は視床下部であり、腹式呼吸の隠された効果とは・・・
2013年5月6日
実を言うと自律神経系の「中枢部」自体が、この視床下部で構成されているのですから。「視床下部」こそまさに生命システムの「総指揮権」を持つ、「最高司令官」「全てを司（つかさど）る者」と言っても過言ではありません。
視床下部は体温や食欲、性欲やホルモン分泌、免疫の調整を司る
2013年5月6日
さらに、「脳下垂体」と呼ばれる部位で行われる「ホルモン分泌」もコントロールしており、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、乳腺刺激ホルモン、
副腎皮質ホルモン、性腺刺激ホルモンなどが分泌されます。また免疫の働きにも関係している心身の各種調節になくてはならない部位です。