【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

誰でも努力・練習一切必要なしで、
腹式呼吸ができるようになる方法を伝授！！！

「果たしてきちんとできているか
どうかすらわからない」

非常に深刻な上記問題によって、
腹式呼吸を習得するのは困難な
ものとなってしまっていると言う
現状があります。

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【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

横隔膜運動＝腹式呼吸。
しかしこれは意外に難度が高いのです（汗）

視床下部に指令を出せる横隔膜運動、
腹式呼吸・・・

ぜひ習得したい！！

と、テンション高く書籍や雑誌、ネットで
調べてみると・・・

例えば以下のような記事や情報に遭遇します。

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【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

最高司令官への命令書、その正体は・・・「横隔膜」！！！

前回の健康ＷＥＢ講座【第６回目（前編）】にて
お伝えした、「腹式呼吸」。

そしてこの「腹式呼吸」こそが、
人間の生理システムの全てをコントロール
している最高司令官、

「視床下部」

に「自分の側から」命令（コマンド）を与える事ができる、
唯一の無二の「方法」なのです！！

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【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

・・・以上が最高指令官、「視床下部」の持つ
「権限」ですが、いかがでしたでしょうか？

※ちょっと複雑なため、一発ではわかりにくいかと
思いますので、何度かお目通しされる事を
お願いします。

これはもはや「生命としての根源」部分を
押さえていると言わざるを得ませんよね。

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【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！

「視床下部」それは生命システムの総指揮権を持つ、「最高司令官」

人間の生理機能を司る自律神経系・・・

｢交感神経」と「副交感神経」で構成される
この神経システムは、実は脳の

「ある部位」

から指令を受け、コントロールしています。

その部位の名は

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