老若男女誰でも努力・練習必要なく腹式呼吸ができるようになる方法
【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
誰でも努力・練習一切必要なしで、
腹式呼吸ができるようになる方法を伝授！！！
「果たしてきちんとできているか
どうかすらわからない」
非常に深刻な上記問題によって、
腹式呼吸を習得するのは困難な
ものとなってしまっていると言う
現状があります。
視床下部に指令を出せる腹式呼吸の習得は難しい
【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
横隔膜運動＝腹式呼吸。
しかしこれは意外に難度が高いのです（汗）
視床下部に指令を出せる横隔膜運動、
腹式呼吸・・・
ぜひ習得したい！！
と、テンション高く書籍や雑誌、ネットで
調べてみると・・・
例えば以下のような記事や情報に遭遇します。
横隔膜の上下運動で神経電流が脳幹に到達し視床下部に指令
【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
最高司令官への命令書、その正体は・・・「横隔膜」！！！
前回の健康ＷＥＢ講座【第６回目（前編）】にて
お伝えした、「腹式呼吸」。
そしてこの「腹式呼吸」こそが、
人間の生理システムの全てをコントロール
している最高司令官、
「視床下部」
に「自分の側から」命令（コマンド）を与える事ができる、
唯一の無二の「方法」なのです！！
自律神経系の「中枢部」は視床下部であり、腹式呼吸の隠された効果とは・・・
【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
・・・以上が最高指令官、「視床下部」の持つ
「権限」ですが、いかがでしたでしょうか？
※ちょっと複雑なため、一発ではわかりにくいかと
思いますので、何度かお目通しされる事を
お願いします。
これはもはや「生命としての根源」部分を
押さえていると言わざるを得ませんよね。
視床下部は体温や食欲、性欲やホルモン分泌、免疫の調整を司る
【勇飛健康講座】わずか３時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授！！
「視床下部」それは生命システムの総指揮権を持つ、「最高司令官」
人間の生理機能を司る自律神経系・・・
｢交感神経」と「副交感神経」で構成される
この神経システムは、実は脳の
「ある部位」
から指令を受け、コントロールしています。
その部位の名は
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