不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


興奮、緊張の「交感神経」と弛緩、リラックスの「副交感神経」

【勇飛健康講座】わずか3時間でも熟睡でき、疲労回復する方法を伝授!!


「交感神経」と「副交感神経」


自律神経をさらに細かく見ていくと、
「交感神経」と「副交感神経」言う、
二つの神経で構成されています。

(つまり、自律神経は交感神経と副交感神経を
合わせた総称となります。)


この二つの神経は、言うなれば「昼」と「夜」、
「男」と「女」、「水」と「油」のように、
それぞれがまさに「対極」となる性質を
持っております。

 

「交感神経」は、「興奮や緊張、活動」を司る、
いわば「動」の働きをする神経。


「副交感神経」は、交感神経とは真逆の
「リラックスや精神安定」を司る、
いわば「静」の働きをする神経。

 

交感神経が優位になると心拍数が高くなり、
1分間あたりの呼吸数も多くなり、
血圧が上昇します。


逆に副交感神経が優位になると、心拍数は低くなり、
呼吸も一呼吸がゆったり長くなり、血圧降下します。

 

この「動」と「静」の二つの神経、正常な状態であれば、
クルマの「アクセル」と「ブレーキ」をうまく使い分ける
がごとく、互いに連携してうまく働く事ができます。

 

 


・・・が、しかし。

 

 


どちらかの神経の働きが暴走してしまうと
どうなるでしょうか?




疲労回復実現への処方箋

会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・

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