【腹式呼吸メルマガ】第48号:昔の人類と現代人がさらされる「肉体的危機」の違い

近代以前の人々が体験した緊張状態・・・

やはり生命維持に関するものが多かったと思います。

以前の記事でもご紹介いたしましたが、
日常生活を送っていくだけでも大変だったわけです。

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【腹式呼吸メルマガ】第47号:マンモスに襲われた原始人の緊張状態

緊張状態・・・


この緊張状態の起源ってご存知ですか?

つまり、いつ頃から人はこの「緊張状態」を発現する事に
なったのかと言う事です。


実は・・・


驚くべき事にその起源は、

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【腹式呼吸メルマガ】第46号:緊張状態と自律神経系交感神経の活発化

緊張状態とはどういう状態か?

ほんとにわかりやすいんですが、文字通り、

「身体の様々な部分が収縮する状態」

の事なんですね。

収縮とは縮こまる事。

イメージしやすい例を挙げるとするならば、そうですね、

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【腹式呼吸メルマガ】第45号:ジェットコースターで緊張状態&無呼吸に

では続きいきます。

「ストレスで呼吸周りの筋肉が緊張して、腹式呼吸ができない」

と、お伝えしましたが、実はストレスがあなたにもたらす、
恐るべき悪効果はそれだけではありません・・・

 

・・・今から言う事は大変ショッキングな事実なんですが、
引かないでくださいね。

 

な、な、なんと!!!

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【腹式呼吸メルマガ】第44号:自律神経系に作用する呼吸の力で病気を吹き飛ばす!

腹式呼吸で得られる健康効果を再度以下列挙します。


生活習慣病の予防、疲労回復、二日酔いの改善、快眠、肩こり、
腰痛、眼精疲労などの緩和、ダイエット、空腹コントロール、
美肌&美白、アトピー改善、抜け毛、白髪等々、毛髪トラブルの改善、
呼吸器疾患の改善、感情のコントロール、鬱改善、
酒やタバコの各種依存症からの回復、セックス時のオーガズム向上、
各種恐怖症改善効果、記憶力・集中力の向上、内臓の働きの活発化、
便秘や下痢の改善、ペイン(痛覚)コントロール、頭痛改善、
冷え性等の、自律神経失調症の改善、生理痛の改善、目眩(めまい)、
乗り物酔いなどの軽減・改善、免疫系の強化、ホルモンバランスの調整

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