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【腹式呼吸メルマガ】第2号:呼吸は実は半自動(セミオート)

呼吸に意識を向ける・・・

あなたは日常生活で呼吸に意識を向けていますか?

こう聞かれて、

「はい!!向けています」

と答える方は圧倒的に少ないと思います。

呼吸は人間、いや生物にとってかなり重要な働きをする生理活動・・・
それなのに何故注意を向けられないのか?

 

それには大きな秘密があるのです!!

 

呼吸というのは実は、人間の生理活動の中で、唯一、

「半自動(セミオート)である」

という性質を持っているからなのです!!

 

どういうことか?

 

まず押さえておいてもらいたいのは、人間の生理活動と言うのは全て「無意識」の領域で行われています。

みなさんは心臓を動かしたり止めたり自在にできますか?

胃液の分泌をコントロールできますか?

糞便(うんこちゃん)の量を意識して多くしたり少なくしたり、固くしたり、柔らかくしたりできますか?

身体に傷を負った時、意識して傷の治りを早くするように、細胞の働きを調整したりできますか?

当然ながらできませんよね。

すべて無意識のうちに、身体がやってくれているはずです。

 

つまりは

「全自動(フルオート)」

という事。

 

では呼吸はどうなのか?

あなたは息を吐いたり止めたりできますか?

吸い込む息の量を多くしたり、逆に少なくしたりできますか?

 

・・・

 

これって「できます」よね?

息を吐いたり吸ったりはもちろん、個人差はあると思いますが、吸い込む息の量を多くしたり少なくしたりの調整はできます。

ということは、呼吸は、

 

「自分の意思でコントロールできる」

 

と言うことになりますよね?

この観点からいくと、先ほどの「全自動(フルオート)」に対して、呼吸は、

「手動(マニュアル)」

と言う事になります。

しかし勇飛は最初に呼吸は「半自動(セミオート)」であると言いました。

どういうことか?

こういうことです。

 

「意識的にするのと同時に、無意識にする事もできるから」

 

みなさんは、息を吸ったり吐いたりを「意識せずに無意識に」する事ができますか?

・・・はい、これもできますよね?

もしもいちいち意識してしか呼吸ができないのであれば、それに神経を集中しなければならず、呼吸以外に何もする事ができません。

これでは日常生活を送る時に大変不便になってしまいます・・・(涙)

呼吸は他の生理活動と同じく、身体が自動的に調整してくれる事も可能なのです。

しかしまた、同時に「自分で意識的に手動で」コントロールすることもできる・・・

それゆえに、「半自動(セミオート)」なのです。

 

では冒頭の疑問に戻りますが、なぜ「呼吸に意識を向ける人が少ないのか」と申しますと、答えは、

「意識しなくても呼吸ができるから」

となります。

 

さてさて、ここであなたの頭の中には一つの考えが浮かんだと思います。

 

「意識しなくても呼吸ができるんだったら、別に意識しなくていいんじゃないの?」

 

はい、当然の話しです。

当然の話しですが、今すぐこの考えを頭からキレイさっぱりと捨て去ってください!!

 

はっきりいいます!!

「呼吸を意識し、自在にコントロールできるようになると、人生勝てます」

重要なのでもう一度繰り返します。

「呼吸を意識し、自在にコントロールできるようになると、人生勝てます」

 

・・・もちろんこの勇飛もまだまだ修行中の身なので、自由自在にコントロールできている境地には達していません。

ですが、「呼吸に意識を向けたことすらない人」に比べれば、確実にコントロールできていますし、その恩恵にも十二分にあずかっています。

 

・・・今日はここまでです。

次回は「呼吸に意識を向けるとぶっちゃけどうなるの?」という部分を解説させていただく予定です。

乞うご期待ください!!

 

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