不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


【腹式呼吸メルマガ】第9号:呼吸力の差

酸素が足りないと体中が錆びてしまう・・・

酸素不足によって、せっかく摂りいれた食物が燃焼されなくなり、
不完全燃焼となって、体中が酸化して錆びていく。

また、活性酸素が発生し、酸化が促進されてしまう・・・

と言う事でした。

それほど酸素は重要と言う事ですね。

その重要な酸素ですが、実は今、ある「二つの理由」から、十分な量を自然に摂取することが難しくなってきているのです・・・

その二つの理由とは!?

ずばり、

「呼吸力の低下」

と、

「環境要因」

です。

まずは、「呼吸力の低下」についてご説明させてもらいます。

・・・かつて、人類の主な文明は基本的に「農耕社会」がメインでした。

農耕社会とは、農作物を生産し、その余剰生産物によって文明を発達させていく社会です。

詳しい解説は省きますが、これはつまるところ、

「農業を行う事がメイン」

となるわけです。

社会の構成員の多くが、農業従事者になると言う事ですね。

現近代以前の社会の農業従事者は、どのような文明であっても例外なく、約「8割」。

つまり、ほとんどの人が農業に従事していた。

そう考えてください。

ここで、「で、農業と呼吸とどう関係があるの?」と疑問を感じる方が続出していると思うのですが、

「超おおあり」

なんです。

 

ご説明します。

こういう話しはまず一般に聞かない話しだと思うので、
よく聞いてくださいね。

教育にも深く関わっていく話しだと思います。

農作業って文字通り色々な作業を行います。

しかも同じ農業とは言っても、現代の農業とは違い、当然ながら機械類は一切なく、基本的にはすべて「人力」です。

すべての作業を人力でこなすのです。

さて、その作業の中で、非常に重要なものがあります。

それが、土を耕す、

「耕しの作業」

です。

鍬(くわ)と呼ばれる用具を使って、農地を耕すわけですね。

もちろん、耕し以外にも使いますが、重要なのは、

「その作業の動作」

なのです。

そうです。

 

ご存知、

「(鍬を)振り上げて下ろす」

という動作ですね。

振り上げて、下ろす

振り上げて、下ろす

振り上げて、下ろす

振り上げて、下ろす

この動作をひたすら続けていくのです。

するとどうなるのか?

腕、肩、腰、体全体がバランスよく使われて、「丹田」が鍛えられます。

「丹田」についてご説明すると長くなるので、また後日とさせていただきますが、とにかく丹田が鍛えられるので、その結果、それはそれはもう深い呼吸をする事が可能になります。

 

・・・と言ってもこれではあまりにも何のこっちゃわからないので(笑)、少しだけ解説しますと、つまるところ、「お腹」が鍛えられる、と言う事ですね。

腹(胆)を鍛える。

鍬を使った農作業をすれば、いやでもこれが鍛えられるという寸法です。

直接的な農作業のほかにも、昔はとにかくとにかく、「体を使ってなんぼ」
だったので、生きていくと同時に、嫌でも自然に絶対に身体中が鍛えられたわけです。

風呂一つわかすのでも、わざわざ山から木を運んできて、それを薪とするために、今度は薪割りの作業を行い、くべてから、火をつけ、やっと風呂にありつける、と言うありさまです。

今みたいに「ボタン一つで全自動でピッ」なんて事はありえなかったわけですね。

で、丹田・腹が鍛えられて、がっつりと深ーーく呼吸(腹式呼吸)ができるようになるわけです。

深い呼吸をすると言うことはすなわち、

「多量に酸素を取り入れられる」

と言う事です。

こう言った理由から、昔の人は現代人と比べ、その身体に酸素を多く取り入れられたわけです。

が、しかし!!

私達現代人は、あまりに致命的すぎるほど、

「深い呼吸をする能力=呼吸力」

が低すぎます。

ショボすぎます(涙)

俳優や声優、アナウンサー等の、「声を使う仕事」をしている人以外は、おそらく訓練をしていないと思うので、実質「ゼロ」に近いですね。
呼吸力。

だって、農作業なんかしないし、お風呂入るのも、ピッと指でボタン押すだけですむもん。

ですので、絶対的にあなたは呼吸法(腹式呼吸)を体得する必要があるのです!!

その呼吸法の中の一つに、勇飛がお教えしている超効果的な呼吸法がございます。


【超効果的な呼吸法のやり方を書いたレポートを、無料プレゼント!!
こちらクリックしてダウンロードページにお進みください

 

 

次回、第二の理由、
「環境要因」
についてご説明します。

これは第一の理由「呼吸力の低下」より、絶望的です。

呼吸力は鍛えさえすればなんとかなりますが、環境はなかなかむずかしい・・・

次号はぜひ必見です!!!

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第9号:呼吸力の差
Share on Facebook
Bookmark this on FC2 Bookmark
Bookmark this on Yahoo Bookmark




このページの先頭へ