【腹式呼吸メルマガ】第3号:呼吸を意識する

呼吸は「半自動(セミオート)」・・・

つまり意識的にも無意識にも行えると言う事。

しかし日常生活の中で意識的に呼吸を行う人は、なかなかいないと言うのが前回までのお話でした。

 

今回は、

「では呼吸を意識すると言う事はどういう事なのか?」

と言う点について少しご説明させていただきます。

 

今「少し」と申しましたが、この「呼吸を意識する」と言うのが、実は呼吸法の奥義・実施する意味となります。

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【腹式呼吸メルマガ】第2号:呼吸は実は半自動(セミオート)

呼吸に意識を向ける・・・

あなたは日常生活で呼吸に意識を向けていますか?

こう聞かれて、

「はい!!向けています」

と答える方は圧倒的に少ないと思います。

呼吸は人間、いや生物にとってかなり重要な働きをする生理活動・・・
それなのに何故注意を向けられないのか?

 

それには大きな秘密があるのです!!

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【腹式呼吸メルマガ】腹式呼吸で不眠を解消し、疲労回復できちゃうんです!!

呼吸・・・

ご説明するまでもなく、酸素を取り入れ、二酸化炭素を吐き出す呼吸は、地球上のほとんどすべての生物が行っている生理活動です。

同時に、実は生物の日々行っている様々な生理活動の中で、最も重要なものが呼吸なんです。

その証拠に、なんと、たったの「10分間」ほど呼吸が止まっただけで、人は死に至ってしまうのです・・・

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