【腹式呼吸メルマガ】腹式呼吸で熟睡して疲労回復、不眠改善を実現!!
【腹式呼吸メルマガ】第23号:ユーストレスとディストレス

実はストレスには、「ユーストレス」と「ディストレス」の二種類存在するんです。(知ってましたか?)この二つのストレス、実はまったく真逆の性質を持っているのです。「ユーストレス」は有益なストレス。「ディストレス」は逆に害を及ぼすストレスです。

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【腹式呼吸メルマガ】腹式呼吸で熟睡して疲労回復、不眠改善を実現!!
【腹式呼吸メルマガ】第22号:心身の疾患の関係

前回、精神的ストレスのかかり具合の良し悪しによって、肉体的な不具合・疾患が治ってしまう事がある、 とお伝えしました。
もしかしてみなさんの中にも、同じような経験をされた事がある方も多いかもしれませんね。

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【腹式呼吸メルマガ】腹式呼吸で熟睡して疲労回復、不眠改善を実現!!
【腹式呼吸メルマガ】第21号:火事場の馬鹿力

精神的ストレッサーとは、「人間関係トラブル、精神的な苦痛、怒り・不安・憎しみ・緊張など。」となります。この精神的ストレッサーがあなたの身体に与える影響ですが、すごいです。人がかかる病気の原因は、精神的なものである、と断言できます。

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【腹式呼吸メルマガ】第20号:ストレスとストレッサーpart2

第三のストレッサーは、生物的ストレッサーです。これは病原菌やウイルスなどです。非常にわかりやすいストレッサーですよね。
平たく言うと、風邪を引いている時の事を考えてみてください。
・・・きっついですよね?(苦笑)

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【腹式呼吸メルマガ】第19号:ストレスとストレッサー

ストレス、と聞いて、ため息をつくあなたの姿が脳裏に浮かびます。ストレスとは医学的に言うと、「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調」となります。で、その「刺激」の事を「ストレスの原因となるもの」の意で、「ストレッサー」と呼びます。

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