【腹式呼吸メルマガ】第8号:病気の元凶、活性酸素

「酸素の供給量が少ないと、
身体に取り入れたものを、完全に燃焼させることができず、蓄積されていき、全身が錆びていってしまう」

との事でしたが、さらにもう一つ、酸素が不足すると、体中が錆びてしまう要素がございます。

それが、ご存知、

「活性酸素(かっせいさんそ)」

です。

近年、あ●あ●大辞典や、た●してガッ●ン等々の、有名健康番組で、散々取り上げられているので、名前は聞いたことがある、という方は多いはずです。

この活性酸素ですが実は・・・

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【腹式呼吸メルマガ】第7号:酸素で燃焼!!

再度、前回ご紹介した、野口英世博士の言葉を、
引用させてもらいます。

 

「全ての病気の原因は、酸素不足である」

 

酸素不足によって、身体中が錆びてしまうのです。

メカニズムをご説明しましょう。

まず、
当たり前ですが、私達は「食物」を身体に取り入れ、
それをエネルギー源として生きていっていますよね?

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【腹式呼吸メルマガ】第6号:酸素と錆び

前回お教えした、実践法、いかがでしたでしょうか?

いきなりで難しかったかも知れませんが、練習あるのみです。

がんばってくださいね!!

 

さて、これまであなたに呼吸について関心を持ってもらうための「つかみ」として、呼吸のおもしろい仕組みについてご説明してきましたが、

今回からは、

「酸素のものすごい働き」

についてお話させていってもらいます。

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【腹式呼吸メルマガ】第5号:雑念を払い、意識をクリアにする実践方法伝授!!

では今回はお約束通り、初の実践呼吸法(腹式呼吸)、

「雑念を払い、意識をクリアにする実践方法」

をお教えいたします。

簡単な話しなので、すぐに実践していただけると思います。

では、順序だててご説明していきますね。

 

1、座ってください。

基本的に座った状態で行います。

地べたにあぐらをかいて座ってください。

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【腹式呼吸メルマガ】第4号:呼吸と雑念

呼吸を意識すればどうなるのか!?

結論から申し上げますと、意識が冴え、冷静に物事に対処できるようになります。

いわゆる「精神安定効果」に近いものが得られると言うわけですね。

この精神安定効果と言うものは、主に深く呼吸する、いわゆる「深呼吸
」を実施する事によって得る事ができるのですが、ここで言う「冷静に
対処」と言うのは、これとは少し違います。

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