当たり前ですが、栄養が足りてないと疲労に陥ってしまいます。

疲労の原因:「栄養素」
微量栄養素ミネラルが不足すると代謝不良となり、疲労につながります

ミネラル・・・これは「微量栄養素」と呼ばれる、ビタミン類と同じく人間にとって不可欠な栄養素です。こちら人間にとって様々な重要な働きをするのですが、疲労に関連した観点でお伝えするならば、特に「代謝」となります。これは先の項目(リンク)でご説明したビタミンの話とまったく同じです。

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疲労の原因:「栄養素」
ビタミンB群の不足で「クエン酸回路」の働きが鈍くなり、疲労が引き起こされる

ではこの薪の役割を持つビタミンB群が不足すると、何故疲労につながってしまうかですが、ビタミンB群が不足すると当然ながらエネルギー創出機関、「クエン酸回路」の働きが鈍くなってしまいます。この時点で身体中が「エネルギー不足」となってしまい、疲労が起こります。

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疲労の原因:「栄養素」
ビタミンB群の持つ代謝促進作用で疲労回復

人間の体を正常に働かせるには、「エネルギー」が必要です。そしてエネルギーを発生させる元となるのは、栄養素です。主に栄養素は食物から取り入れると同時に、燃焼(代謝)させなければなりません。この代謝促進作用を持つのが、ビタミンB1を中心としたビタミンB群となります。

とある「生ゴミを燃やして動く機械」があると仮定してください。

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