加齢による疲労~予備能力について~その2、疲労困憊状態からの回復度合いの差
「普段発揮しているパフォーマンス」と「最大パフォーマンス」の差分を「予備能力」と呼ぶ・・・
差分が少なければ、予備能力が高く、多ければ低いと言う事になります。
ではこれが何故加齢による疲労に関係しているのか?
カテゴリー:疲労の原因:「加齢(老化)」
加齢による疲労~予備能力について~
20代の頃は「3徹(3日間徹夜する事)」したにも関わらず、その週末に2連続で会社の方と平気で飲みに行けた。
こういう話をたまに聞かれるかと思います。
しかしながら、30代、特に30代半ばを超えると、とたんに上記のような無理がきかなくなると言います。
また、仕事や勉強においても集中して長時間実施すると、20代の若い頃に比べて、あきらかにパフォーマンスの低下を感じてしまう事があるかと思います。
この点について、本項目ではレクチャーさせていただきます。
カテゴリー:疲労の原因:「加齢(老化)」