加齢による疲労～予備能力について～その２、疲労困憊状態からの回復度合いの差
「普段発揮しているパフォーマンス」と「最大パフォーマンス」の差分を「予備能力」と呼ぶ・・・
差分が少なければ、予備能力が高く、多ければ低いと言う事になります。
ではこれが何故加齢による疲労に関係しているのか？
カテゴリー:疲労の原因：「加齢（老化）」
加齢による疲労～予備能力について～
２０代の頃は「３徹（３日間徹夜する事）」したにも関わらず、その週末に２連続で会社の方と平気で飲みに行けた。
こういう話をたまに聞かれるかと思います。
しかしながら、３０代、特に３０代半ばを超えると、とたんに上記のような無理がきかなくなると言います。
また、仕事や勉強においても集中して長時間実施すると、２０代の若い頃に比べて、あきらかにパフォーマンスの低下を感じてしまう事があるかと思います。
この点について、本項目ではレクチャーさせていただきます。
カテゴリー:疲労の原因：「加齢（老化）」
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