筋肉の緊張によって起こる肩こり・腰痛と疲労

疲労は筋肉の緊張によっても引き起こされます。

例えば、

・眼精疲労 ・肩こり ・腰痛

等々の症状と同時に「気ダルさ」を感じる事があるかと思いますが、これがまさしく筋肉の緊張が引き起こす疲労ですね。


この緊張による疲労によって、どのような症状が引き起こされるのか、

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運動しないともっとしんどくなる

運動不足が疲労につながる理由・・・


実はこれは非常にシンプルです。

それは、

「運動不足、つまり運動をしっかりしない状態が続くと、「運動負荷の高さ」が上がるから」
、 ですね。


心肺機能は当然運動をする度に鍛えられ、その働きが高く強くなっていくわけで、逆に運動をしなければどんどんとその働きが衰え、落ちていってしまいます。

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運動不足と疲労

「運動不足によって疲労が引き起こってしまう」


こう言うと「何を当たり前の事を」と思われるかもしれませんが、これは想像以上に深刻な疲労問題の火種となっています。

今回しっかりとレクチャーさせていただきますので、お勉強いただければと思います。

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