不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


人間は感情の動物であり、「快感」と「不快感」が行動原理です

【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善


人間は感情の動物


さて、ストレス(正確にはディストレス)をなくす、
またはディストレスをユーストレスに変える、
その方法を伝授させていただきます。

 

まず、当たり前ですが、一番有益な方法は、

「心構えや考え方を変えて、ストレスを感じなくする、
あるいはストレスの影響を和らげる」

ですね。


で、一度休日でもけっこうですので、そこそこの
規模がある書店に行ってみてください。


心構えや考え方に関して書いてる書籍が
山ほど出てきます。


しかしながら、それらの書籍を読んだからと言って、
簡単に解決するかと言うと、そうは問屋が卸しません。


と言うのも、ストレスが発生するきっかけは、
「感情」と深く関わっているからです。

 

この「感情」について、細かく話しだすと膨大な
量となってしまいますので、それはまた別の講座に
譲りたいと思いますが、端的に言いますと、


「人間は感情の動物」「人間=感情」


なのです。


どんなに冷徹・冷淡そうに見える人でも、ぶっちゃけ
「そう振舞っている」だけで、実は頭(心)の中では
感情が渦巻いてます。

※このあたり、一刻も早くお知りになりたければ、
心理学や精神医学系の書籍を読まれる事を
お勧め致します。
最近はわかりやすく噛み砕いて説明している
書籍が数多くございますので。

 

・・・では何故このように感情渦巻くようになって
しまっているのかと言うと、
「人間=動物」だから、です。


「人間=動物」と言うと、嫌悪感をもよおす方がけっこう
いらっしゃいますが、哲学的な検証は一旦わきに置いておいて、
こと生物学的観点からのみ取り上げると、
どこからどう見ても「人間=動物(哺乳類)」です。

 

 

「快感」と「不快感」


では動物にとって感情が必要不可欠な理由は
一体何なのか?


それは、

「生命維持のため」

です。


実は感情が一切なくなってしまうと、
生命維持が不可能となってしまいます。


例えば、動物は食物を摂取しなければ
当然お腹が空きますよね。


そしてお腹が空けば空く程、激しい「不快感」に
苛まれます。


これがもしも逆に、お腹空く事が動物にとって
「快感」だとしたら、とっくの昔に絶滅している事でしょう。


この「不快感」が感情です。


不快感を感じるから、動物はなんとかエサ(食物)に
ありつこうと、すごいモチベーションで頑張るのですね。


で、頑張った結果、エサにありつけると、
空腹が満たされ、「快感」を感じるわけです。


あなたが仕事帰りの居酒屋で感じる
お馴染みの「あれ」ですね。


快感ももちろん「感情」であり、基本的に動物は、

「不快感を避ける」か「快感を追い求めるか」

この2つの行動原理で日々の生活を送っていって
いるのです。

 

 

恐怖や不安の感情は生き残るために必須です!

また、もう1つ。

「恐怖や不安の感情」


上記感情は「不快感」にカテゴライズ(分類)される
感情となりますが、極めて重要な感情となります。


恐怖や不安をまったく、あるいはほとんど感じなく
なってしまったらどうなるかと言うと、

「天敵(自分の事を食べようとしてくる捕食者)」

のエサとなってしまいます・・・


つまり、恐怖や不安を感じないがために、
襲われた時に適切にその危機に対処する事ができない、
と言うわけです。


このあたりは詳しく言わなくてもおわかりいただけるかと
思いますが、これも「生命維持」に役立っているんですね。

 


・・・と言うわけで、

「感情」

についてはご理解いただけたかと思いますが、
それがストレス解消とどう関係するのか、
次回講座でレクチャーさせていただきます。

 

 


※昂った感情を落ち着かせるためには、
下記方法が一番です!


http://www.ikibr.com/7d3shirou.html




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