リズム運動の1つウォーキングは、有酸素運動な上、セロトニンを多量に分泌できます！！
2014年6月8日
いわゆる「ウォーキング」というやつでございまして、その健康効果の有益性は、いまさらご説明するまでもございません。何故ここまで健康効果があるかについてですが、「有酸素運動」と言いまして、新鮮な酸素を取り込みながら行える運動だからです。※有酸素運動の有益性に関しましては、検索等でお調べください。
しかし感情が心底揺さぶられるようなシチュエーションは、滅多に起こらないのです！
2014年6月7日
■そうそう簡単に感情が心底揺さぶられるシチュエーションは発生しない！前回の「感情の揺さぶり」についてですが、いかがでしたか？Ａさんの例に関してはかなり極端だったと思いますが、あなたにも大なり小なりご経験がおありではないでしょうか。と言うより、社会で働く事そのものが、そういう事の連続なのではないかなと。
感情を揺さぶられると不満感情をふっ飛ばされ、人格が１８０度変わります
2014年6月6日
■感情の揺さぶりは不満感情をふっ飛ばす！では何故感情をこの上なく揺さぶられると、このように人格が変わったりするのか？感情を揺さぶられると一言で言っても、感情には色んな種類がありますので、今回のポイントである、「人間関係における不満感情」ケースでレクチャーします。
思考よりも感情の方が強いおかげで、ケーキを食べてしまうのです・・・
2014年6月5日
■ついついケーキを食べてしまう理由は、「感情」の方が強いからなのです！では思考をコントロールするのが何故ここまで難しいのかと言うと、それはシンプルに、「思考よりも感情が強いから」です。思考と感情に関して詳しく語りだすと「潜在意識が云々・・・」と言う領域までいってしまうので、これもまた別の講座に譲ります。
思考が感情を創り出し、不快感は感情が元となって起こる
2014年6月4日
■感情は思考が元になり、発露（発生する）。さて、この「感情」ですが、一般的な動物の場合、空腹や天敵に襲われたり等、身の危険を感じた際、または生殖時等にも強く現れます。では我々人間（あるいは類人猿等高等生物）はどうでしょうか。上記のようなシチュエーション以外でも感情が発露（はつろ）するケースは多くあります。