睡眠の持つ細胞修復作用
2013年1月26日
とは言え生物は、細胞が劣化していくのをただ指をくわえて見ているわけではありません。実は睡眠が、「劣化防止」のための大きな役割を果たすと言う話しはご存知でしょうか？睡眠中、脳下垂体と言う部位から、「成長ホルモン」と言うホルモン物質が分泌されます。これは「新生・修復・成長」を司るホルモン物質で、
睡眠は記憶の整理と忘却作用の働きを持ちます
2013年1月25日
【睡眠の必要性その２：記憶の整理と忘却作用】日中、活動時には様々な情報を脳にインプットする必要があります。インプットする作業、と言うと受験勉強や資格勉強等が思い浮かぶかもしれませんが、普通に仕事をしていくだけでも実はかなりの質と量の情報をインプットしています。
睡眠は熱を持った脳を冷ます効果あり
2013年1月23日
【睡眠の必要性その１：ちゅんちゅんに熱して しまっている脳を冷やすため】人は朝起きてから夜寝るまで、仕事なり学業なり、 何らかの「活動」を行っています。活動中は身体全体をフルに使うわけですが、 特に「脳」は、見たり聴いたり考えたり運動したり （運動時も脳を使います）、大忙しフル稼働です。
睡眠不足と疲労～睡眠を取らないと死んでしまいます～
2012年9月24日
こちら睡眠に関しての有名な実験ですが、動物を眠らせずにずっと起こしておくと、最後には死んでしまうとの事。子犬で６日、ラット（実験ねずみ）で１０～２０日程不眠でいると、死んでしまったそうです。残酷な実験ではありますが、睡眠は生命維持に