ユーストレスは人体にとって有益であり、必ず必要な善玉ストレスです！
yuhi【勇飛健康講座】うつ（鬱）とストレス改善
ユーストレスとディストレス
早速いきます。
今回はもう１つの精神的ストレスの怖い要素である、
「積み重なり、蓄積されていくストレス」
につきまして。
まずは、直接的で肉体にダイレクトに影響するような
わかりやすいストレス（今回から肉体的ストレス
と呼ばせていただきます）のケースから見ていきましょう。
結論から言いますと、肉体的ストレスが蓄積するかどうかに
関しましては、
「場合によって蓄積されたり、されなかったりする」
と言う、非常に興味深い結果が出ます。
・・・さて、どういう事かのご説明の前に、まずは一点
押さえていただきたいポイントがございます。
「ユーストレス・ディストレス」
上記言葉をお聞きになった事はありますでしょうか？
「ユーストレス」と言うのは、
★人体にとって有益な働きとなるストレス
「ディストレス」と言うのは、
★人体によって有害な影響与えてしまうストレス
・・・ん？
人体にとって有益なストレス？
なんじゃそりゃ？
・・・そうなんです。
実はストレスにもいわゆる「善玉」「悪玉」があり、
通常「ストレス」と言う言葉を使う際には、
基本的には「悪玉」の意味で使われますよね。
では善玉のストレスとは一体全体何なのでしょうか？
これをご説明する前に、１つ投げかけをさせていただきます。
ストレスの存在しない世界
もしもこの世にストレスが一切存在しなかったとしたら
どうなるでしょうか？
実は世界は成り立ちません、で終了となります。
例えば「摩擦熱」で有名な「摩擦（まさつ）現象」がありますね。
これは平たく言うと、物体と物体の間（物体間）に、
ある種のストレス（抵抗）が働いている状態なのです。
※摩擦現象について詳説すると無駄に長くなってしまいますので、
興味がございましたら個人的にお調べください。
もしもこのストレスが働いていなかったらどうなるかと
言うと、抵抗が発生していないので、例えば床に置いた
机は常に動き続ける事になってしまいます。
※この状態を「摩擦係数ゼロの世界」と形容します。
係数が上がれば上がる程摩擦力は強くなります。
そして実は机どころか、分子や原子も摩擦がないと
結合できなくなってしまいますので、
物体が存在しない世界となります・・・
次に、地球には「重力」が働いていますが、
これも常に全身にかかっている「ストレス」となります。
この重力がなくなるとどうなるかご存知でしょうか？
「空を自由に飛べる」
確かに開放感溢れる体験かとは思いますが、
もしも重力が存在しなければ、やはり大変な事になります。
これは、
「重力がない環境で過ごしている人＝宇宙飛行士」
を見ると明白なのですが、重力がない状態で長期間過ごすと、
筋肉や骨が衰えたり、内臓等の働きにも不具合がでる事が
あります。
また、無重力云々は関係なく、「寝たきり」になると
筋肉が衰えると言いますが、これなどはまさに
「ストレス＝負荷」がかかっていないから、
と言えますね。
・・・いかがでしたか？
ユーストレスについて、ご理解いただけましたでしょうか。
なお、ディストレスについてはおわかりかと思いますので、
説明は割愛させていただきます。
肉体的ストレスの蓄積の有無について
ではこの「ユーストレス・ディストレス」の前提を
踏まえまして、次回、
「場合によって蓄積されたり、されなかったりする」
につきまして、お答えしようと思います。
※下記方法を行うと、疲れ等の元となる、
「ディストレス」を取り除く事ができます。
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