不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


【腹式呼吸メルマガ】第32号:人間本来のちゃんとした呼吸の仕方とは?

人間本来のちゃんとした呼吸・・・


一体全体それはどう言った呼吸なのか!?


その答えはずばり、

「腹式呼吸」

なんです。


腹式呼吸とは、

「お腹でする呼吸」

です。


そしてなんと赤ちゃんはみな、
この、

「腹式呼吸」

で呼吸をしているんですよね。

 

・・・では大人はどうなのか?


なんと現代社会に生きる大人の殆どが、

「胸式呼吸」

なんですね。

この胸式呼吸とは文字通り、

「胸でする呼吸」

です。


・・・簡単に結論を言ってしまうと、
赤ちゃんが皆やっている「腹式呼吸」は、

「人間本来のちゃんとした呼吸」

で、

我々現代人がやっている「胸式呼吸」は

「人間本来のちゃんとした呼吸ではない」

のですね。


では「腹式呼吸」と「胸式呼吸」はどう言ったものなのか?

その違いは?


と言う部分なのですが、
次回じっくりとご説明させてもらいますね。


ちょっと専門的な話しになってしまうかもしれませんが、
知っておいて絶対に損はない知識なので、
ぜひ習得がんばりましょう!!


「理論と実践はまったく等しく大事である」


と言うのが私勇飛の持論ですので。


なお、
「一刻も早く人間本来の正しいちゃんとした呼吸方法を
取り戻したい!!」
と激しく熱望される方は、こちらの7日間集中WEB健康講座をご受講ください!!

このエントリーをはてなブックマークに追加
はてなブックマーク - 【腹式呼吸メルマガ】第32号:人間本来のちゃんとした呼吸の仕方とは?
Share on Facebook
Bookmark this on FC2 Bookmark
Bookmark this on Yahoo Bookmark




このページの先頭へ