不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


【腹式呼吸メルマガ】第39号:●●力が不可欠なんです!!薪割りに必要な呼吸の力その2

では、薪割りに必要な呼吸の力その2、
いきます。


二つ目に必要な呼吸の力は、ずばり、

「集中力を持続させるための呼吸」

です。

これは考えてみれば至極当たり前の話しなんですが、


集中力が途切れてしまうと、そもそも薪を割る事すらできません。

というか変なぎこちない動きになってしまって、
ヘタするとケガをしてしまう可能性もあり、
大変危険ですね。

ではこの「集中力」を発揮するにはどうすればいいのかと言うと、
ズバリ、呼吸の力を使うのが一番!!

ゆっくりと深く呼吸をしていると、自然に精神が整えられてきます。

そうなれば、
必要な動作を必要なだけ行う事ができます。


薪割りの場合は、斧を振り上げた時に息を吸い、
振り下ろすと同時に息を吐く。
振り上げた時に息を吸い、
振り下ろすと同時に息を吐く・・・

を、繰り返していきます。

すると・・・

いわゆる「テンポ」が掴めてきて、
非常に滑らかにエレガントに(笑)、
作業を続けていく事ができるわけです。


もしかしてあなたもこう言ったようなのを、
スポーツや習い事などで実感した事があるのではないでしょうか?


呼吸が乱れると、動作におけるテンポまで乱れてきてしまう、
と言うやつですね。


勇飛も・・・と言うか誰でも経験あると思うのですが、
特に「水泳」なんかはテンポが乱れると最悪です(涙)

だって息を吐くべき時なのに、逆に息を吸ってしまったとしたら、
どうなっちゃうかはご想像に難くないですよね?

思い切り水を飲んでしまい、
鼻の奥がキンキンになって、死にそうな状態に・・・
いや、これは普通に痛すぎるでしょう(爆)


はい、以上が「薪割りに必要な呼吸の力その2」です。


次号に続きます。


ちなみに勇飛がお教えしている超絶呼吸法ですが・・・


あなたのその、
萎えきった集中力(苦笑)を鍛えるにはもってこいです!!


ガッっと集中して、仕事を早く片付けて、
アフターファイブをじっくりと楽しみたければ・・・こちらの講座で集中力を鍛える事ができます。

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