肉体的な疲労につきまして、詳しくレクチャー致します。
微量栄養素ミネラルが不足すると代謝不良となり、疲労につながります
2013年3月21日
ミネラル・・・これは「微量栄養素」と呼ばれる、ビタミン類と同じく人間にとって不可欠な栄養素です。こちら人間にとって様々な重要な働きをするのですが、疲労に関連した観点でお伝えするならば、特に「代謝」となります。これは先の項目（リンク）でご説明したビタミンの話とまったく同じです。
ダイオキシンや食品添加物等各種化学物質の摂取によって起こる疲労
2013年2月21日
化学物質・・・化学反応を利用して人工的に生み出された、自然状態では存在しない物質です。テクノロジーの発達によって、今では身近に溢れてしまっています。これら化学物質の過剰摂取や継続摂取が細胞の酸化を促してしまい、疲労状態に陥ってしまいます。
ビタミンＢ群の不足で「クエン酸回路」の働きが鈍くなり、疲労が引き起こされる
2013年2月18日
ではこの薪の役割を持つビタミンＢ群が不足すると、何故疲労につながってしまうかですが、ビタミンＢ群が不足すると当然ながらエネルギー創出機関、「クエン酸回路」の働きが鈍くなってしまいます。この時点で身体中が「エネルギー不足」となってしまい、疲労が起こります。
ビタミンＢ群の持つ代謝促進作用で疲労回復
2013年2月18日
人間の体を正常に働かせるには、「エネルギー」が必要です。そしてエネルギーを発生させる元となるのは、栄養素です。主に栄養素は食物から取り入れると同時に、燃焼（代謝）させなければなりません。この代謝促進作用を持つのが、ビタミンＢ１を中心としたビタミンＢ群となります。
とある「生ゴミを燃やして動く機械」があると仮定してください。
加齢による疲労～予備能力について～その２、疲労困憊状態からの回復度合いの差
2013年2月18日
では何故疲労困憊な状態から、またすぐに立ち上がって走り回れるようになるのかと言うと、「普段のパフォーマンス」と「最大パフォーマンス」の出力の差が少ないからですね。つまりすぐに疲労回復できる、電化製品でたとえると、すぐに充電が完了する、と言ったところでしょうか。