微量栄養素ミネラルが不足すると代謝不良となり、疲労につながります
yuhiミネラル・・・
これは「微量栄養素」と呼ばれる、ビタミン類と同じく人間にとって不可欠な栄養素です。
こちら人間にとって様々な重要な働きをするのですが、疲労に関連した観点でお伝えするならば、特に「代謝」となります。
これは先の項目でご説明したビタミンの話とまったく同じです。
代謝が落ちれば疲労・疲れにつながってしまうと言うわけです。
ただ、ビタミンと少々違うところは、ビタミンは有機物であるのに対して、ミネラルは[important]「無機物」[/important]と言う事です。
無機物だとどうなるかと言うと、ミネラルの含まれる食品そのものの特性や、同時に他の栄養素を摂取する場合の組み合わせ、摂取する人の年齢・健康状態等々によって、吸収のされ方や吸収率が大きく変わってしまいます。
ミネラルの含まれている食品を大量に摂取したのにも関わらず、まったくと言っていいほど吸収できなかったり、逆に過剰に吸収してしまったり。 ※ミネラルの過剰摂取は身体に害を及ぼす場合があります。
なかなかに難しい栄養素ですね。
これに比べ、有機物であるビタミン類は、我々の身体と同じく有機物ですので、どんな食品であっても、例外はあれどほぼ100％近く吸収されます。
よくビタミンＣを過剰摂取すると尿となって排出されるだけだから意味がない・無駄になる、と言うような事が言われますが、この事からも最高レベルの吸収率を誇っている事実がおわかりいただけるはずです。
なお、ミネラルはカルシウム・リン・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・塩素・鉄・亜鉛・銅・マンガン・コバルト・モリブデン・セレン・ヨウ素・クロム等々が、バランスよく互いに連携し合って代謝促進を助けていると言う部分がポイントとなります。
つまり、[tip]色々な食物からバランスよく採っていくのがベスト[/tip]と言う事ですね。
疲労回復実現への処方箋
会社での厳しい激務の結果、ドス黒い疲労がギンギンとまとわりつき、毎日死ぬかと思うほどの苦痛に晒されているアナタへ・・・
わずか３時間しか寝れなくても、海より深く熟睡でき、朝日と共に目覚めるやいなや、あら不思議。
すっきりリフレッシュできてしまっていると言う、薬なしの実践法をお教え致しますが・・・
さらに今だけの期間限定、疲れを吹き飛ばすための方法を具体的にまとめた、「勇飛式健康法レポート」を、講座内にて無料プレゼント させていただいております。
※プレゼント配布は予告なく廃止致します。
興味がおありであれば、今すぐ下記ページへお進みいただき、ご受講ください。
先着１００名様のみ無料でご受講いただけます！！
↓
↓
★【～７日間集中健康ＷＥＢ講座～】★
１０秒で気絶するかのごとく爆睡し、３時間睡眠でもしっかり熟睡、疲れをふっ飛ばせる秘技を伝授！！
