不眠やうつ(鬱)を改善し、疲労回復するためのアドバイスをする講座


体内で作られる抗酸化物質は一定量。積極的に摂取していく

【勇飛健康講座】活性酸素と健康について

 

活性酸素四天王VS抗酸化物質十番勝負!!


活性酸素には「活性酸素四天王」と呼ぶべき
4つの種類があるとお伝え致しましたが、
上記でご紹介した抗酸化物質達それぞれには
強みがあり、それを活かして四天王達に
アタックをかけます。


漫画やアニメで表現すると、まさしく
「ガチンコタイマン十番勝負!!」
と言った体(てい)となります。


具体的には以下のような対決構図となります。

 

「四天王最強、スーパーオキシドアニオン」
☆VS☆
「SOD」


「四天王、過酸化水素」
☆VS☆
「カタラーゼ」&「グルタチオンペルオキシダーゼ」


「四天王ヒドロキシラジカル」
☆VS☆
「グルタチオン」&
「ビタミンC、ビタミンE、β-カロチン、ポリフェノール類」


「四天王一重項酸素」
☆VS☆
「β-カロチン、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE」

 

ガチンコ、まさにガチンコ勝負です。

 

 

外からの抗酸化物質の摂取が超重要


さて、上記対決構図をご覧いただくとおわかりの通り、
「体内で生成される抗酸化物質」のみならず、
「体外から栄養素として摂取する抗酸化物質」も
大活躍してます。

と言うか、「四天王一重項酸素」に至っては、
ビタミン等、人間の身体では作り出せない
抗酸化物質でないと倒す事ができません。


これ、RPGゲームでたとえますと、


「剣で斬りつけてもダメージを与える事ができない
やっかいな敵(なので魔法で倒すしかない)」


とでも言えましょうか。


従いまして、いかに効率的に質の高い抗酸化物質を
摂取できるかを、我々は常に考えなければなりません。

 

 

体内で作られる、「人の一生の酵素量」は一定している


最後に一つ、重要なポイントのお知らせを。


SOD等をはじめ、「体内で作られる酵素」ですが、
これはどこかに生産・製造装置があって、そこで日夜
次々と生産されて続けている性質のものではなく、
人によって保有する絶対量が元々決まっているのですね。


割り当て値が例えば「100」であれば、その100を一生を
かけて消費していくわけです。
(値については個人の遺伝子等の要因で増減)

※なお、酵素につきましては、SOD等の活性酸素を倒す酵素
以外にも、それはそれは無数にありますので、
それら全部ひっくるめての話しとなります。

 

とするとですが、できるだけ酵素の消費を抑えながら
あなたは生きていかなければなりません。

 

と同時に、体内では作られない抗酸化物質に関しては
積極的に摂取していく必要があります。

 


以上、対デビルリバース(活性酸素)究極最終兵器、
「ケンシロウ(抗酸化物質)システム」につきまして、
ご理解いただけましたでしょうか?

 


さて・・・


上記対決構図の中に敢えて意図的に書かなかったのですが、
実は呼吸法をまじめに実践する事によって、
もう一つ、


「最強の抗酸化物質」


を発生させる事が
できるのですね。


果たしてそれは何なのか!?

 


次回に続きます。




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