【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
ストレス学説(ゴムボールのたとえ)と継続的にかかるストレスの恐ろしさ

ストレスにつきまして、ご理解はいただけましたでしょうか?ストレス学説ではよく、「ゴムボールのたとえ」が出されます。ゴムボールを思い切りぎゅっと握ると、ぐにゃっ!と歪みが発生します。ゴムボールの硬度が柔らかければ柔らかくなる程、より歪みがひどくなります。

続きを読む
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
精神的ストレッサーによるストレスは、継続的に積み重なって(蓄積)いってしまう

「精神的ストレッサー」がもたらしてしまう致命的な害とは?それは、「継続的ストレスの積み重ね」です。ぶっちゃけこの継続的ストレスを積み重ねていく事こそが、全ての元凶になりうる、とお考えくださっても差し支えございません。

続きを読む
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
イライラ不満でストレスが溜まる!それは精神的ストレッサーが原因です!

「ストレスでイライラする!」と言う時は、たいていこれです。そう、つまり、「精神的ストレッサー」ですね。この精神的ストレッサー、肉体に直接物理的に作用するようなわかりやすいストレッサーとは違い、主に「出来事」となりますので、当然目には見えません。

続きを読む
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンの分泌が不足する原因は、強いストレス

神経伝達物質の分泌不足の一番の原因となるのは、何度がご説明させていただきました、「強度のストレス」です。ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン。どの神経伝達物質であっても、とにかく「強度のストレス」が非常に大きく関係してきます。

続きを読む
【勇飛健康講座】うつ(鬱)とストレス改善
セロトニンはブレーキをかける役割を持ち、さらにメラトニンの材料となります

セロトニンの働きは、神経伝達物質分泌にブレーキをかける。ドーパミン、ノルアドレナリン等、他の神経伝達物質の分泌量に制限等の調整をかけます。これがうまく働かないと神経伝達物質の分泌システムそのものが崩壊してしまうと言う、大変大変重要な働きです。

続きを読む